विशेषज्ञ टिप्स आपके बच्चे को अपने बिस्तर में सोने और सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए

क्या सोने का समय आपके घर में एक युद्ध का मैदान है? अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोने के लिए संक्रमण करना एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है, लेकिन यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह लेख आपके छोटे से एक को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए समायोजित करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ युक्तियां प्रदान करता है, एक आरामदायक वातावरण बनाता है और एक चिकनी संक्रमण के लिए प्रभावी रणनीतियों का उपयोग करता है। यह जानने के लिए कि अपने बच्चे को सुरक्षित महसूस करने और कुछ ही समय में अपने बिस्तर पर सोने के लिए तैयार करने में कैसे मदद करें, जिससे सभी के लिए बेहतर नींद आ जाए!

आपके बच्चे के लिए अपने बिस्तर में सोना क्यों महत्वपूर्ण है?

आपकी मदद करनासोने के लिए बच्चाअपने स्वयं के बिस्तर में सिर्फ अपनी नींद की जगह को पुनः प्राप्त करने से अधिक है; यह उनके विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है। जबकिसह सोशुरुआती महीनों में एक अद्भुत संबंध अनुभव हो सकता है, क्योंकि आपका बच्चा एक में बढ़ता हैबहुत छोटा बच्चा, स्वतंत्र नींद महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है। सबसे पहले, यह स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देता है। सीखनाअकेले सोके लिए एक बड़ी उपलब्धि हैबहुत छोटा बच्चा, उनके आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना का निर्माण। यह आपके सिखाने के बारे में हैबच्चे को अकेले सोने के लिएऔर लगता हैअपने स्वयं के बिस्तर में सुरक्षित.

भावनात्मक वृद्धि से परे, अलग -अलग नींद की व्यवस्था अक्सर होती हैबेहतर नींदमाता -पिता और बच्चों दोनों के लिए। टॉडलर्स स्वाभाविक रूप से सक्रिय स्लीपर हैं, और उनके आंदोलन माता -पिता को बाधित कर सकते हैंनींद। इसके विपरीत, माता-पिता की टॉसिंग और टर्निंग एक हल्के-नींद को जगा सकती हैबहुत छोटा बच्चा। अपने स्वयं के होने सेनींद का वातावरण, टॉडलर्स को परेशान होने की संभावना कम है और वे स्वस्थ स्थापित कर सकते हैंनींद की आदतें। इसमें सुधार हुआनींदगुणवत्ता बेहतर मूड, बढ़ाया संज्ञानात्मक कार्य और पूरे परिवार के लिए समग्र कल्याण में योगदान देती है। इसे हर किसी में निवेश के रूप में सोचेंशुभ रात्रि की नींद!

अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोने के लिए संक्रमण करने का सही समय कब है?

जानने के लिएसंक्रमणआपकासोने के लिए बच्चाअपने बिस्तर में माता -पिता के लिए एक आम सवाल है। कोई जादू की उम्र नहीं है, लेकिन कई संकेत तत्परता का संकेत देते हैं। कई परिवार इस पर विचार करते हैंसंक्रमण18 महीने से 3 साल के बीच। एक प्रमुख संकेतक है जब आपकाबहुत छोटा बच्चाउनके बाहर चढ़ने का प्रयास करना शुरू कर देता हैपालना। यह एक सुरक्षा खतरा बन जाता है और संकेत देते हैं कि वे अपने वर्तमान नींद की जगह को बढ़ा रहे हैं। एक और संकेत है यदि आपकाबहुत छोटा बच्चाकी इच्छा व्यक्त करता हैएक बिस्तर में सो जाओबड़े भाई -बहनों या माता -पिता की तरह। मौखिक संकेतों पर ध्यान दें जैसे, "मुझे एक बड़ा बिस्तर चाहिए!"

विकासात्मक मील के पत्थर भी एक भूमिका निभाते हैं। अपने अगरबहुत छोटा बच्चाअन्य क्षेत्रों में बढ़ती स्वतंत्रता दिखा रहा है, जैसे कि खुद को ड्रेसिंग करना या लंबे समय तक अकेले खेलना, वे स्वतंत्र के लिए भावनात्मक रूप से तैयार हो सकते हैंनींद। उनका विचार करेंझपकी लेनापैटर्न भी। अगरझपकी लेनाछोटे हो रहे हैं या वे विरोध कर रहे हैंझपकी समयमेंपालना, एक बिस्तर अधिक आकर्षक और कम प्रतिबंधात्मक महसूस कर सकता है। हालांकि, बनाने से बचेंसंक्रमणमहत्वपूर्ण तनाव या परिवर्तन के समय, जैसे कि घर चलते हुए, डेकेयर शुरू करना, या एक नए भाई -बहन का आगमन। एक चिकनी सुनिश्चित करने के लिए अपेक्षाकृत शांत अवधि चुनेंसंक्रमणऔर आपकी मदद करेंबच्चा समायोजितआराम से।

एक आरामदायक नींद का माहौल बनाना: बच्चा नींद की सफलता के लिए मंच की स्थापना

एक आरामदायकनींद का वातावरणआपकी मदद करते समय सर्वोपरि हैबच्चा सोता हैअपने बिस्तर में। एक के रूप में उनके बेडरूम के बारे में सोचोनींदअभयारण्य, बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गयाशांतऔर सुरक्षा। मूल बातें के साथ शुरू करें: एक आरामदायक और सुरक्षितबच्चा बिस्तर। एक कम-से-जमीन पर विचार करेंबच्चा बिस्तरप्रारंभ में, एक मोंटेसरी फर्श बिस्तर की तरह, गिरने के किसी भी डर को कम करने और उन्हें अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए। सुनिश्चित करेंबिस्तरआरामदायक और आमंत्रित है। नरम चादरें, एक हल्का कंबल, और शायद एक पसंदीदा तकिया उन्हें बना सकता हैबिस्तरएक आश्रय की तरह महसूस करो।

रोशनी को मंद कर दें और सुनिश्चित करें कि कमरा काफी अंधेरा हैनींद, लेकिन एक रात की रोशनी पर विचार करें यदि आपकाबहुत छोटा बच्चाहैअंधेरे से डर लगता है। एक नरमरात का चिराग़बिना बाधित किए आश्वासन प्रदान कर सकते हैंनींद। शोर और विकर्षणों को कम से कम करें। सुबह की धूप को रोकने के लिए ब्लैकआउट पर्दे का उपयोग करें। तापमान भी महत्वपूर्ण है; थोड़ा ठंडा कमरा आम तौर पर अनुकूल हैनींद। अंत में, परिचित और आरामदायक वस्तुओं के साथ अंतरिक्ष को निजीकृत करें। एमुलायम खिलौनाया दो, एक पसंदीदा पुस्तक, और शायद कुछ शांत दीवार की सजावट कमरे को सुरक्षित और आमंत्रित कर सकती है। तुम भी शामिल हो सकते हैंएक छोटा साउनके कमरे को सजाने और उन्हें चुनने मेंबिस्तरइसे अपने स्वयं के विशेष स्थान की तरह महसूस करने के लिए। जोड़ने पर विचार करेंलकड़ी के बच्चों की अलमारी लटकने वाली छड़ के साथकमरे को सुव्यवस्थित रखने के लिए और आगे उनके स्थान को निजीकृत करें, जिससे यह वास्तव में अपना बन जाए।

एक शांत सोने की दिनचर्या की स्थापना: बच्चा नींद के लिए आपका गुप्त हथियार

A सोने की दिनचर्याक्या सफल की तलाश में आपका गुप्त हथियार हैबच्चा सोता है। जब यह आता है तो संगति महत्वपूर्ण हैनींद दिनचर्या। एक अनुमानितसोने की दिनचर्याआपके लिए संकेतबहुत छोटा बच्चाकि इसकासोने का समय, उन्हें हवा में गिराने और तैयार करने में मदद करेंनींद का समय। शुरू करनासोने की दिनचर्याउसी मेंसमयप्रत्येक रात, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर, अपने शरीर की घड़ी को विनियमित करने के लिए। एक विशिष्टसोने की दिनचर्या20-30 मिनट लंबा हो सकता है औरजैसे गतिविधियाँ शामिल हैंएक गर्म स्नान, पजामा में बदलना, दांतों को ब्रश करना और एक कहानी पढ़ना।

अपने पास रखेंएक कहानी पढ़ने जैसी गतिविधियाँशांत और आराम। कम से कम एक घंटे पहले स्क्रीन समय (टीवी, टैबलेट, फोन) से बचेंरात में बिस्तर, जैसा कि उत्सर्जित नीली रोशनी में हस्तक्षेप हो सकता हैनींद। एक किताब को एक साथ पढ़ना, लोरी गाना, या शांत बातचीत उत्कृष्ट विकल्प हैं। इसे एक विशेष संबंध बनाएंसमय। समाप्त करनादिनचर्याउनके बेडरूम में, उनके मेंबिस्तर। शुभरात्रि कहें, आश्वासन दें, और कमरे को छोड़ दें, जबकि वे अभी भी जाग रहे हैं। यह उनकी मदद करता हैसो जानास्वतंत्र रूप से और अगर वे रात के दौरान जागते हैं तो आत्म-सोते हैं। एक सुसंगतसोने की दिनचर्या को शांत करनाप्यार और पूर्वानुमेयता आपके लिए काफी सुधार कर सकते हैंबच्चा सोता हैआदतें और मेकसोने जा रहा हैसंघर्ष के बजाय एक सुखद अनुभव।

नींद प्रशिक्षण के तरीके: अपने बच्चे को सो जाने और सोने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ टिप्स

नींद का प्रशिक्षणकठिन लग सकता है, लेकिन यह केवल आपके सिखाने के लिए संदर्भित करता हैबहुत छोटा बच्चास्वस्थनींद की आदतें। विभिन्न हैंनींद प्रशिक्षण के तरीके, और जो सबसे अच्छा काम करता है वह आपके बच्चे के स्वभाव और आपकी पेरेंटिंग शैली पर निर्भर करता है। एक कोमल दृष्टिकोण "क्रमिक रिट्रीट" विधि है। इसमें कमरे में रहना शामिल है जब तक कि आपबच्चा सो जाता है, लेकिन धीरे -धीरे प्रत्येक रात आपकी उपस्थिति को कम कर रहा है। उदाहरण के लिए, एक रात को, बगल में बैठोबिस्तरजब तक वेसो जाना। रात दो, पूरे कमरे में बैठो। रात तीन, दरवाजे के पास बैठो, और इसी तरह, जब तक आप अंततः कमरे के बाहर नहीं हैं।

एक अन्य सामान्य विधि "फेरबेराइज़िंग," या "चेक और कंसोल" है। इसमें आपका डालना शामिल हैबहुत छोटा बच्चाबिस्तर पर और कमरे को छोड़ने के लिए, भले ही वे रोएं। धीरे -धीरे बढ़ते अंतराल (जैसे, 3 मिनट, फिर 5 मिनट, फिर 10 मिनट) पर लौटें, उन्हें बिना उठाने के संक्षिप्त आश्वासन की पेशकश करने के लिए, और फिर फिर से छोड़ दें। यह विधि शुरू में अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है लेकिन अक्सर स्वतंत्र सिखाने में प्रभावी होती हैनींद। आपके द्वारा चुनी गई विधि की परवाह किए बिना,संगति कुंजी है। रात के समय जागने के लिए अनुमानित रूप से जवाब दें। अपने अगरबहुत छोटा बच्चाउठता है, उन्हें संक्षेप में आश्वस्त करता है कि वे सुरक्षित हैं और यह हैसोने का समय, और धीरे से उनका मार्गदर्शन करेंवापस बिस्तर पर। उन्हें अपने पास लाने से बचेंबिस्तरयदि आपका लक्ष्य उनके लिए हैअपने बिस्तर में सो जाओ। याद करना,नींद का प्रशिक्षणआपकी मदद करने के बारे में हैबच्चा सोना सीखता हैस्वतंत्र रूप से और स्वस्थ विकसित करेंनींदकौशल जो आने वाले वर्षों के लिए उन्हें लाभान्वित करेंगे।

नींद के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण: अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोने के लिए प्रेरित करें

सकारात्मक सुदृढीकरणके लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता हैअपने बच्चे को प्रेरित करेंकोअपने बिस्तर में सो जाओ। टॉडलर्स प्रशंसा और पुरस्कार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। एक बनाने केस्टिकर चार्टऔर इसे उनके पास रखेंबिस्तर। हर सुबह कि आपकाबहुत छोटा बच्चासफलतापूर्वकउनके बिस्तर में सोता हैपूरी रात (या यहां तक ​​कि एक महत्वपूर्ण हिस्से के लिएरात का हिस्सा), उन्हें चार्ट पर एक स्टिकर लगाने दें। इसे अपने लिए नेत्रहीन आकर्षक और रोमांचक रखेंएक छोटा सा.

मौखिक प्रशंसा भी आवश्यक है। जब वे एक नींद लक्ष्य प्राप्त करते हैं, तो उत्साही और विशिष्ट प्रशंसा की पेशकश करते हैं, जैसे कि, "मुझे पूरी रात अपने बिस्तर पर रहने के लिए आप पर गर्व है! आप इतने बड़े बच्चे हैं!" आप मील के पत्थर तक पहुंचने के लिए छोटे, गैर-खाद्य पुरस्कार भी दे सकते हैं, जैसे कि एक विशेष प्लेटाइम गतिविधि, एक नई किताब, या सप्ताहांत के लिए एक मजेदार आउटिंग चुनना।उन्हें मदद करने देंउनकी प्रेरणा बढ़ाने के लिए उनके पुरस्कार चुनें। अपने स्वयं के बिस्तर में सोने के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें। इस बारे में बात करें कि कितना आरामदायक और आरामदायक हैबिस्तरयह है कि यह उनका विशेष स्थान कैसे है, और इसमें सोने के लिए वे कितने बड़े और बड़े हैं। आसपास सजा या नकारात्मक भाषा से बचेंनींद। लक्ष्य बनाना हैअपने बिस्तर में सो जाओएक सकारात्मक और पुरस्कृत अनुभव, अपने प्रोत्साहित करनाबच्चा सीखेगास्वतंत्र गले लगाने के लिएनींद.

पालना से टॉडलर बेड तक संक्रमण को नेविगेट करना: एक क्रमिक संक्रमण गाइड

संक्रमणसेपालनासेबच्चा बिस्तरएक महत्वपूर्ण कदम है। एक्रमिक संक्रमणअक्सर एक अचानक परिवर्तन की तुलना में अधिक सफल होता है। अपने साथ आगामी परिवर्तन के बारे में बात करके शुरू करेंबहुत छोटा बच्चाएक सकारात्मक में औरअपने छोटे से एक के लिए रोमांचकरास्ता।उन्हें मदद करने देंउनका नया चुनेंबिस्तरऔरबिस्तर। इसे एक बड़े रोमांच की तरह महसूस करें। यदि संभव हो तो, सेट करेंबच्चा बिस्तरउनके कमरे में अभी भी रखते हुएपालनाशुरू में। यह उन्हें अपने परिचित की तरह महसूस किए बिना नए फर्नीचर के लिए उपयोग करने की अनुमति देता हैपालनातुरंत दूर ले जाया जा रहा है।

पहले कुछ के लिएझपकी लेनाया रातें, आप उन्हें यह भी चुन सकते हैं कि वे कहाँ करना चाहते हैंझपकी लेनायानींद- मेंपालनायाबच्चा बिस्तर। धीरे -धीरे उन्हें अधिक खर्च करने के लिए प्रोत्साहित करेंसमयमेंबच्चा बिस्तर। के साथ शुरूझपकी लेनापहले, दिन के रूप मेंनींदअक्सर रात की तुलना में भावनात्मक रूप से कम चार्ज किया जाता हैनींद। एक बार वे आराम से झपकी ले रहे हैंबच्चा बिस्तर, फिर रात के समय पर ध्यान केंद्रित करेंनींद। वही बनाए रखेंसोने की दिनचर्यानए मेंबिस्तर। इस दौरान धैर्य रखें और समझेंसंक्रमण। कुछ प्रतिरोध हो सकता है यानींद प्रतिगमनशुरू में। आश्वासन औरसकारात्मक सुदृढीकरण, और छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं। याद करना,अपने बच्चे को संक्रमण करनाले जानासमयऔर स्थिरता, लेकिन एक के साथक्रमिक संक्रमणऔर एक सहायक दृष्टिकोण, आपकाबहुत छोटा बच्चाअंततः उनके गले लगा लेंगेबच्चा बिस्तर.

झपकी और बच्चा नींद: दिन के समय की रात की नींद कैसे प्रभावित होती है

झपकी लेनासमग्र रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैंबच्चा सोता है। जबकि रातनींदआवश्यक है, पर्याप्त हैझपकी लेनाअच्छी तरह से आराम के लिए समय भी उतना ही महत्वपूर्ण हैबहुत छोटा बच्चा. झपकी लेनाओवरटेडनेस को रोकने में मदद करें, जो विरोधाभासी रूप से कठिनाई का कारण बन सकता हैसोते सोते गिरनाऔर रात में सोते हुए। एक अच्छी तरह से नंगाबहुत छोटा बच्चाआम तौर पर शांत, खुशहाल, और अधिक सहकारी दिन भर है, और एक चिकनी होने की भी अधिक संभावना हैसोने का समयऔररात भर सो जाओ.

अधिकांशtoddlers1 से 3 साल के बीच अभी भी एक या दो की जरूरत हैझपकी लेनाएक दिन, कुल 1.5 से 3 घंटे दिन के समयनींद। की समय और अवधिझपकी लेनारात को प्रभावित कर सकते हैंनींद। एक दोपहरझपकी लेनायह बहुत देर हो चुकी है या बहुत लंबा हो सकता हैसोने का समयऔर यह उनके लिए कठिन हैरात में सो जाना। अपने निरीक्षण करेंटॉडलर काथकान के लिए संकेत। जम्हाई, आंख-रगड़, और उपद्रव संकेत हैं कि वे एक के लिए तैयार हो सकते हैंझपकी लेना। के लिए निशाना लगानाझपकी समयमोटे तौर पर एक ही होनासमयप्रत्येक दिन उनके शरीर की घड़ी को विनियमित करने के लिए। एक मिनी बनाएंझपकीदार नेमकाके समानसोने की दिनचर्या, संकेत देते हुए कि यह हैसोने का समय। भले ही आपकाबहुत छोटा बच्चातैयार नहींझपकी लेनाकभी -कभी, शांत आराम को प्रोत्साहित करेंसमयमेंबिस्तरयापालना, के रूप में भी शांतसमयपुनर्स्थापना हो सकता है।

आम बच्चा नींद की चुनौतियों को संबोधित करना: अलगाव चिंता और अंधेरे का डर

विभाजन की उत्कण्ठाऔरअंधेरे का डरजब आम बाधाएं होती हैंटॉडलर्स की मदद करनाअपने बिस्तर में सो जाओ।विभाजन की उत्कण्ठाएक सामान्य विकासात्मक चरण है जहांtoddlersविशेष रूप से अपने प्राथमिक देखभाल करने वालों से अलग होने पर चिंतित हो जाते हैंसोने का समय। आराम करने के लिएविभाजन की उत्कण्ठा, सुनिश्चित करेंसोने की दिनचर्यासुसंगत और आश्वस्त है। के दौरान बहुत सारे cuddles और आश्वासन की पेशकश करेंदिनचर्या। एक संक्रमणकालीन वस्तु की तरहमुलायम खिलौनाया एक विशेष कंबल कमरे से बाहर निकलने पर आराम और सुरक्षा प्रदान कर सकता है। दिन के दौरान पीक-ए-बू खेलें, यह समझने में मदद करने के लिए कि जब आप गायब हो जाते हैं, तब भी आप हमेशा वापस आते हैं।

अंधेरे का डरमें भी आम हैtoddlers। एरात का चिराग़कम करने में बहुत मददगार हो सकता हैअंधेरे का डर। एक मंद चुनेंरात का चिराग़यह छाया को कम करने के लिए पर्याप्त प्रकाश प्रदान करता है लेकिन बाधित नहीं करता हैनींद। सकारात्मक तरीके से अंधेरे के बारे में बात करें। रात और सितारों के बारे में किताबें पढ़ें। अंधेरे के साथ अधिक आरामदायक बनने में मदद करने के लिए दिन के दौरान मंद प्रकाश में खेल खेलें। सीधे और सहानुभूतिपूर्वक उनके डर को संबोधित करें। उनकी भावनाओं को स्वीकार करें और उन्हें आश्वस्त करें कि वे सुरक्षित हैं और अपने में ध्वनि हैंबिस्तर। के तहत जाँच करेंबिस्तरया कोठरी में एक साथ उन्हें दिखाने के लिए कोई राक्षस नहीं हैं। इन आम को संबोधित करते समय धैर्य और समझ महत्वपूर्ण हैबच्चा सोता हैचुनौतियां।

10। क्या करें जब आपका बच्चा बिस्तर में नहीं रहेगा? संगति कुंजी है

इसके लिए आम हैtoddlersसीमाओं का परीक्षण करने और बाहर निकलने की कोशिश करने के लिएबिस्तरबादसोने का समय। आपका कबबच्चा बिस्तर में नहीं रहेगा, संगति कुंजी है। स्पष्ट और सुसंगत सीमाएं स्थापित करें। जब वे बाहर निकलते हैंबिस्तर, शांति से और चुपचाप उनका मार्गदर्शन करेंवापस बिस्तर परलंबी बातचीत में उलझे या मांगों को देने के बिना। अपनी प्रतिक्रियाओं को संक्षिप्त और मामला रखें। एक सरल, "यह हैसोने का समय। बिस्तर पर वापस, "पर्याप्त है। निराश या क्रोधित होने से बचें, क्योंकि यह स्थिति को बढ़ा सकता है और बना सकता हैसोने का समयअधिक तनावपूर्ण।

अंतर्निहित कारणों की जाँच करें कि वे क्यों से बाहर हो सकते हैंबिस्तर। क्या वे बहुत गर्म हैं या ठंडे हैं? क्या वे प्यासे या भूखे हैं? क्या उन्हें बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है? पहले इन बुनियादी जरूरतों को संबोधित करेंसोने का समयरात के व्यवधान को कम करने के लिए। सुनिश्चित करेंसोने की दिनचर्याशांत और अनुकूल हैनींद। उत्तेजक गतिविधियों के करीब से बचेंसोने का समय। अपने अगरबहुत छोटा बच्चाबार -बार बाहर निकल जाता हैबिस्तर, आपको "सोते समय पास" प्रणाली को लागू करने की आवश्यकता हो सकती है। यह उन्हें एक "फ्री पास" से बाहर निकलने की अनुमति देता हैबिस्तरएक वैध कारण के लिए (जैसे, पानी का एक पेय, एक और गले), लेकिन उस पास का उपयोग करने के बाद, उन्हें अंदर रहना होगाबिस्तर। आपकी प्रतिक्रियाओं और स्पष्ट सीमाओं में संगति अंततः आपको सिखाएगीबहुत छोटा बच्चामें रहने के लिएबिस्तरऔर समझेंसोने का समयमतलबसोने का समय। विचार करेंबच्चों के लिए लकड़ी 2 कदम स्टूलजरूरत पड़ने पर उन्हें सुरक्षित रूप से बिस्तर से अंदर और बाहर जाने में मदद करने के लिए, उनकी स्वतंत्रता और उनकी नींद की जगह में सुरक्षा की भावना को बढ़ावा देना।

सारांश में: अपने बच्चे को अपने बिस्तर में सोने में मदद करने के लिए कुंजी takeaways

• एक आरामदायक और सुरक्षित नींद के माहौल के साथ शुरू करें:एक शांत, अंधेरा और शांत बेडरूम बनाएं।
• एक सुसंगत और शांत सोने की दिनचर्या स्थापित करें:प्रेडिक्टेबिलिटी सिग्नल स्लीप टाइम।
• एक नींद प्रशिक्षण विधि चुनें जो आपके परिवार के अनुरूप हो:विधि की परवाह किए बिना संगति महत्वपूर्ण है।
• अपने बच्चे को प्रेरित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें:स्टिकर चार्ट और प्रशंसा कार्य चमत्कार।
• एक बच्चा बिस्तर के लिए संक्रमण को क्रमिक और सकारात्मक करें:इस प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करें।
• पर्याप्त दिन के झपकी सुनिश्चित करें:अच्छी रात की नींद के लिए झपकी महत्वपूर्ण है।
• धैर्य और आश्वासन के साथ अंधेरे की चिंता और डर को संबोधित करें:रात की रोशनी और आराम वस्तुओं का उपयोग करें।
• जब आपका बच्चा बिस्तर से बाहर निकलता है तो सुसंगत रहें:शांति से उन्हें हर बार बिस्तर पर वापस गाइड करें।
• याद रखें कि धैर्य और स्थिरता महत्वपूर्ण हैं:इसमें समय लगता है, लेकिन आप वहां पहुंच जाएंगे!

इन विशेषज्ञ युक्तियों को लागू करके, आप एक सकारात्मक बना सकते हैंनींदआपके लिए अनुभवबहुत छोटा बच्चाऔर उन्हें सीखने में मदद करेंस्वतंत्र रूप से नींदऔरसुरक्षित महसूसउनके स्वयं मेंबिस्तर, बेहतर के लिए अग्रणीनींदपूरे परिवार के लिए। और याद रखें, गुणवत्ताबच्चे फर्नीचर, हमारे ठोस लकड़ी के बिस्तर और बेडरूम सेट की तरह, अपने छोटे से एक के लिए एक आरामदायक और नींद की जगह को आमंत्रित करने में योगदान कर सकते हैं। की हमारी सीमा का अन्वेषण करेंबच्चों की लकड़ी की मेज और 2 कुर्सियाँ सेटदिन की गतिविधियों के लिए और विचार करें कि कैसे एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया बेडरूम का वातावरण स्वस्थ नींद की आदतों का समर्थन करता है।