В вашем доме - это поле битвы? Переход вашего малыша на сплю в собственной постели является важной вехой, но это может быть сложно. В этой статье предоставляются экспертные советы, которые помогут вашему малышу приспособиться к спасу независимо, создавая утешительную среду и используя эффективные стратегии для более плавного перехода. Читайте дальше, чтобы узнать, как помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и готовым к сну в собственной постели, в кратчайшие сроки, что приводит к лучшему спать для всех!
Почему для вашего малыша важно спать в собственной постели?
Помогая вамМалыш, чтобы спатьВ их собственной постели больше, чем просто восстановление собственного сна; Это важный шаг в их развитии. Покасовместный сонмог быть замечательным опытом связи в первые месяцы, так как ваш ребенок превращается вребенок, начинающий ходить, Независимый сон предлагает значительные преимущества. Во-первых, это способствует независимости и уверенности в себе. Учитьсяспать в одиночествеявляется большим достижением дляребенок, начинающий ходить, создавая их уверенность и чувство безопасности. Это о обучении твоемуРебенок, чтобы спать в одиночествеи чувствоватьзакрепить в их собственной постели.
Помимо эмоционального роста, отдельные условия сна часто приводят кЛучший сонкак для родителей, так и для детей. Малыши, естественно, активны, и их движения могут нарушить родителейспатьПолем И наоборот, бросание и поворот родителей может разбудить легкий спящийребенок, начинающий ходитьПолем Имея свои собственныесреда сна, малыши с меньшей вероятностью будут нарушены и могут установить более здоровыепривычки снаПолем Это улучшилосьспатьКачество способствует лучшему настроению, улучшению когнитивной функции и общему благополучию для всей семьи. Думайте об этом как об инвестициях в каждогоСпокойной ночи!
Когда подходит подходящее время, чтобы перевести вашего малыша, чтобы спать в своей постели?
Зная, когдапереходтвойМалыш, чтобы спатьВ их собственной постели - распространенный вопрос для родителей. Там нет волшебного возраста, но несколько признаков указывают на готовность. Многие семьи считают этопереходмежду 18 месяцами до 3 лет. Один ключевой индикатор - это когда вашребенок, начинающий ходитьначинает пытаться взобраться из ихкроваткаПолем Это становится угрозой безопасности и сигналами, которые они перерастают свое нынешнее спальное пространство. Еще один знак - если вашребенок, начинающий ходитьвыражает желаниеспать в постелиКак пожилые братья и сестры или родители. Обратите внимание на словесные сигналы, такие как: «Я хочу большую постель!»
Вехи развития также играют роль. Если тыребенок, начинающий ходитьдемонстрирует растущую независимость в других областях, таких как одевание себя или игра в одиночку в течение более длительных периодов, они могут быть эмоционально готовы к независимымспатьПолем Рассмотрим ихдремотузоры тоже. Еслисонстановятся короче или сопротивляютсяВремя снавкроватка, кровать может чувствовать себя более привлекательной и менее ограничительной. Тем не менее, избегайте делатьпереходВо время значительного стресса или изменений, таких как движущиеся дома, начало дневного ухода или прибытие нового брата. Выберите относительно спокойный период, чтобы обеспечить более плавноепереходи помогите вашемуМалыш приспосабливаетсякомфортно.
Создание утешительной среды сна: подготовить почву для успеха сна малыша
Утешительныйсреда снаимеет первостепенное значение при помощи вашемуМалыш сонв их собственной постели. Думайте об их спальне как оспатьсвятилище, предназначенное для продвиженияспокойствиеи безопасность. Начните с оснований: удобный и безопасныйМалыш кроватьПолем Рассмотрим низкий до землиМалыш кроватьПервоначально, как кровать для пола Монтессори, чтобы минимизировать любой страх падения и заставить их чувствовать себя более безопасными. Обеспечитьпостельные принадлежностиуютный и привлекательный. Мягкие простыни, легкое одеяло и, возможно, любимая подушка может сделать ихкроватьЧувствует себя как убежище.
Приглушить свет и убедиться, что комната достаточно темная дляспать, но подумайте о ночном свете, если вашребенок, начинающий ходитьявляетсябоясь темнотыПолем МягкийНочной светможет обеспечить заверение без нарушенияспатьПолем Минимизировать шум и отвлечения. Используйте Blackout Crownains, чтобы заблокировать рано утром солнечный свет. Температура также имеет решающее значение; слегка прохладная комната, как правило, способствуетспатьПолем Наконец, персонализируйте пространство со знакомыми и утешительными предметами. Афаршированное животноеИли два, любимая книга, и, возможно, некоторые успокаивающие настенные украшения могут сделать комнату чувствовать себя в безопасности и привлекательной. Вы даже можете включить своймалышв украшении их комнаты и выборе ихпостельные принадлежностиЧтобы это было больше похоже на их собственное особое пространство. Подумайте о добавленииДеревянный детский гардероб с висящим стержнемчтобы держать комнату в аккуратном порядке и еще больше персонализировать свое пространство, делая ее по -настоящему.
Установление успокаивающей рутины перед сном: ваше секретное оружие для сна малыша
A Первая рутинаВаше секретное оружие в поисках успешногоМалыш сонПолем Последовательность - это ключ, когда дело доходит дорутины снаПолем ПредсказуемыйПервая рутинасигналы к вашемуребенок, начинающий ходитьчто этовремя спать, помогая им выйти и подготовиться квремя снаПолем ЗапуститьПервая рутинав то же времявремяКаждую ночь, даже по выходным, регулировать часы их тела. ТипичныйПервая рутинаможет быть длиной 20-30 минут иВключает в себя такие действия, какТеплая ванна, переходящая в пижаму, чистить зубы и читать историю.
Сохранитьтакие мероприятия, как чтение историиспокойный и расслабляющий. Избегайте времени экрана (телевизор, планшеты, телефоны), по крайней мере, за час докровать по ночам, как излучаемый синий свет может мешатьспатьПолем Чтение книги вместе, пение колыбельных или тихих разговоров - отличный выбор. Сделайте это особым связьювремяПолем Конецрутинав их спальне, в ихкроватьПолем Скажи спокойной ночи, предложите уверенность и покиньте комнату, пока они еще не бодрствуют. Это помогает имзаснутьсамостоятельно и научитесь самоуправлять, если они просыпаются ночью. Последовательныйуспокаивающая рутина перед сном, которая включаетЛюбовь и предсказуемость могут значительно улучшить вашМалыш сонпривычки и делатьсобираюсь спатьприятный опыт, а не борьба.
Методы обучения сна: советы экспертов, которые помогут вашему малышу заснуть и оставаться спящим
Тренировка снаможет звучать пугающе, но это просто относится к обучению вашегоребенок, начинающий ходитьздоровыйпривычки снаПолем Есть разныеМетоды обучения снаи то, что работает лучше всего, зависит от темперамента вашего ребенка и вашего стиля воспитания. Одним из мягких подходов является метод «постепенного отступления». Это включает в себя остаток в комнате до вашегоРебенок засыпает, но постепенно уменьшая ваше присутствие каждую ночь. Например, в ночи, сядь рядом скроватьпока онизаснутьПолем Ночь вторая, сядь на полпути через комнату. Ночь третья, сидите возле двери и так далее, пока вы не в конце концов не окажетесь за пределами комнаты.
Другим распространенным методом является «Ferberizing» или «проверка и консоль». Это включает в себя нанесение вашегоребенок, начинающий ходитьв постель и покинуть комнату, даже если они плачут. Вернитесь с постепенно увеличивающимися интервалами (например, 3 минуты, затем 5 минут, затем 10 минут), чтобы предложить краткое подтверждение, не поднимая их, а затем снова уйдите. Этот метод может быть более сложным изначально, но часто эффективен в преподавании независимыхспатьПолем Независимо от выбранного вами метода,Последовательность является ключевымПолем Ответьте предсказуемо на ночные пробуждения. Если тыребенок, начинающий ходитьпросыпается, ненадолго заверил, что они в безопасности, и этовремя спатьи нежно направляй ихВернуться в постельПолем Избегайте их принести их в свойкроватьЕсли ваша цель состоит вспать в их собственной постелиПолем Помнить,тренировка снао помощи вашимМалыш учится спатьсамостоятельно и развиваться здоровымспатьнавыки, которые принесут им пользу на долгие годы.
Позитивное подкрепление для сна: мотивируйте своего ребенка спать в собственной постели
Положительное подкреплениеможет быть мощным инструментом длямотивируйте своего ребенкакспать в их собственной постелиПолем Малыши хорошо реагируют на похвалу и награды. СоздатьНаклейкаи поместите это рядом с ихкроватьПолем Каждое утро, что тыребенок, начинающий ходитьуспешноспит в их постеливсю ночь (или даже для значительной частичасть ночи), пусть они разместите наклейку на график. Держите это визуально привлекательным и захватывающим для вашегомалыш.
Вербальная похвала также необходима. Когда они достигают цели сна, пристрастят восторженную и конкретную похвалу, например: «Я так горжусь тем, что вы оставались в своей постели всю ночь! Вы такой большой ребенок!» Вы также можете предложить небольшие непрочитанные награды за достижение вех, например, специальное занятие игрового времени, новую книгу или выбор веселой прогулки на выходные.Пусть они помогутВыберите их награды, чтобы повысить их мотивацию. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах сна в их собственной постели. Поговорить о том, как уютно и комфортно ихкроватьэто то, как это их особое пространство, и насколько они велики и взрослые для сна в нем. Избегайте наказания или негативного языка вокругспатьПолем Цель - сделатьспать в их собственной постелиположительный и полезный опыт, поощряющий вашМалыш учитсячтобы принять независимуюспать.
Апереходиз акроваткавМалыш кроватьэто значительный шаг. АПостепенный переходчасто более успешным, чем резкое изменение. Начните с разговора о предстоящих изменениях с вашимребенок, начинающий ходитьв положительном изахватывающе для вашего малышаспособ.Пусть они помогутВыберите их новыйкроватьипостельные принадлежностиПолем Заставьте это чувствовать себя взрослым приключением. Если возможно, настройтеМалыш кроватьв их комнате, все еще сохраняякроваткатам изначально. Это позволяет им привыкнуть к новой мебели, не чувствуя их знакомыхкроваткасразу забрал.
Для первых несколькихсонили ночи, вы можете даже позволить им выбрать, где они хотятдремотилиспать- вкроваткаилиМалыш кроватьПолем Постепенно поощряйте их тратить большевремявМалыш кроватьПолем Начните ссонВо -первых, как дневное времяспатьчасто менее эмоционально заряжается, чем ночное времяспатьПолем Как только они удобно дремать вМалыш кровать, затем сосредоточиться на ночномспатьПолем Поддерживать то же самоеПервая рутинав новомкроватьПолем Будьте терпеливы и понимают во время этогопереходПолем Может быть какое -то сопротивление илирегрессия снаизначально. Предложить заверение иположительное подкреплениеи празднуйте небольшие успехи. Помнить,Переход вашего малышапринимаетвремяи последовательность, но сПостепенный переходи поддерживающий подход, вашребенок, начинающий ходитьв конечном итоге примет ихМалыш кровать.
Сон и малыш сон: как дневное дневное дремоты влияют на ночное сон
Сониграть решающую роль в общемМалыш сонПолем Пока ночное времяспатьнеобходимо, адекватнодремотВремя одинаково важно для хорошо зарегистрированныхребенок, начинающий ходить. СонПомогите предотвратить явное, что парадоксально может привести к трудностямЗасыпалИ оставаться заснув ночью. Хорошо охваченребенок, начинающий ходитьКак правило, спокойнее, счастливее и более кооперативна в течение дня, а также с большей вероятностью, что у него есть более плавнаяперед сномиспать всю ночь.
БольшинствомалышиОт 1 до 3 лет все еще нужен один или двасонДень, на общую сумму от 1,5 до 3 часов дневного времениспатьПолем Время и продолжительностьсонможет повлиять на ночьспатьПолем Деньдремотэто слишком поздно или слишком долго может мешатьперед сноми сделать им труднеезаснуть ночьюПолем Наблюдайте за своимМалышПодсказки для усталости. Зевать, снимать глаза и суеты-это признаки, что они могут быть готовы кдремотПолем Стремиться кВремя снабыть примерно таким жевремякаждый день, чтобы регулировать часы их тела. Создайте MiniСдзоть рутинуПохоже наПервая рутина, сигнализируя, что этовремя спатьПолем Даже если тыребенок, начинающий ходитьсопротивляетсясонИногда поощряйте тихий отдыхвремяв ихкроватьиликроватка, как даже тиховремяможет быть восстановительным.
Решение общих проблем со сном малыша: тревога разлуки и страх перед темнотой
Разделение тревогииСтрах перед темнотойявляются обычными препятствиями, когдаПомогая малышамспать в их собственной постели.Разделение тревогиэто нормальная стадия развития, гдемалышибеспокоиться, когда они отделены от их основных опекунов, особенно наперед сномПолем Чтобы облегчитьРазделение тревоги, убедитесь, что вашПервая рутинаявляется последовательным и обнадеживающим. Предложить много объятий и заверений во времярутинаПолем Переходный объект, подобныйфаршированное животноеИли специальное одеяло может обеспечить комфорт и безопасность, когда вы покидаете комнату. Играйте в Peek-A-Boo в течение дня, чтобы помочь им понять, что даже когда вы исчезаете, вы всегда возвращаетесь.
Страх перед темнотойтакже распространен вмалышиПолем АНочной светможет быть очень полезным в облегченииСтрах перед темнотойПолем Выберите DIMНочной светЭто обеспечивает достаточно света, чтобы уменьшить тени, но не нарушаетспатьПолем Поговорите о темноте позитивно. Читайте книги о ночном и звездах. Играйте в игры в Dim Light в течение дня, чтобы помочь им стать более комфортно с тьмой. Обращаться к их страхам напрямую и сочувственно. Признать их чувства и заверить их, что они в целостикроватьПолем Проверьте подкроватьИли в шкафу вместе, чтобы показать им, что монстров нет. Терпение и понимание имеют решающее значение при рассмотрении этих общихМалыш сонпроблемы.
10. Что делать, когда ваш малыш не останется в постели? Последовательность является ключевым
Это частомалышипроверить границы и попытаться выйти изкроватьпослеперед сномПолем Когда тыМалыш не останется в постели, Последовательность является ключевымПолем Установить четкие и последовательные границы. Когда они выходят изкровать, спокойно и тихо руководить имиВернуться в постельне участвуя в длительных разговорах и не поддаются требованиям. Держите свои ответы в краткой и фактической. Просто "этовремя спатьПолем Снова в постель «достаточно. Избегайте разочарования или зла, так как это может обострить ситуацию и сделатьперед сномболее стресс.
Проверьте основные причины, по которым они могут выйти изкроватьПолем Они слишком горячие или холодные? Они жаждут или голодны? Им нужно использовать ванную? Удовлетворить эти основные потребности доперед сномЧтобы минимизировать ночные сбои. Обеспечить ихПервая рутинауспокаивает и способствуетспатьПолем Избегайте стимулирования действий вблизиперед сномПолем Если тыребенок, начинающий ходитьнеоднократно выходит изкровать, вам может потребоваться реализовать систему «проход в перед сном». Это позволяет им один «бесплатный проход», чтобы выйти изкроватьПо законной причине (например, напиток с водой, еще одно объятие), но после этого проход они должны оставаться вкроватьПолем Последовательность в ваших ответах и четких границах в конечном итоге научит ваширебенок, начинающий ходитьостаться вкроватьи понять этоперед сномозначаетвремя спатьПолем РассмотретьДеревянный 2 шаг табуретки для детейЧтобы помочь им безопасно встать и встать с постели, если это необходимо, дальнейшее продвижение их независимости и ощущения безопасности в их пространстве сна.
Таким образом: ключевые выводы, чтобы помочь вашему малышу спать в их собственной постели
- Начните с удобной и безопасной среды сна:Создайте спокойную, темную и прохладную спальню.
- Установить последовательную и успокаивающую рутину перед сном:Предсказуемость сигнализирует время сна.
- Выберите метод обучения сна, который подходит вашей семье:Последовательность имеет решающее значение независимо от метода.
- Используйте положительное подкрепление, чтобы мотивировать своего ребенка:Наклейки на сфере наклеек и похвала чудеса.
- Сделайте переход на кровать для малыша постепенно и позитивно:Привлечь вашего малыша в процесс.
- Обеспечить адекватное дневное дремоты:Дремать жизненно важно для хорошего ночного сна.
- Адреса с тревогой разделения и страх перед темнотой с терпением и уверенностью:Используйте ночные огни и комфортные предметы.
- Будьте последовательны, когда ваш малыш встает с постели:Спокойно направляйте их обратно в постель каждый раз.
- Помните, что терпение и последовательность являются ключевыми:Это требует времени, но вы доберетесь туда!
Реализуя эти экспертные советы, вы можете создать позитивныеспатьопыт для вашегоребенок, начинающий ходитьи помочь им научитьсяспать самостоятельноичувствовать себя в безопасностисамостоятельнокровать, приводя к лучшемуспатьдля всей семьи. И помните, качествоДетская мебельКак наши кровати с твердым деревом и спальни, могут способствовать комфортному и привлекательному пространству для сна для вашего малыша. Изучить наш ассортиментДетский деревянный стол и 2 стульяДля дневных мероприятий и подумайте, как хорошо продуманная среда спальни поддерживает здоровые привычки сна.
Время публикации: 21-2025 февраля
