เคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับอยู่บนเตียงของตัวเองและรู้สึกปลอดภัย

ก่อนนอนเป็นสนามรบในบ้านของคุณหรือไม่? การเปลี่ยนเด็กวัยหัดเดินของคุณให้นอนหลับอยู่บนเตียงของตัวเองเป็นเหตุการณ์สำคัญที่สำคัญ แต่อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย บทความนี้ให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัวให้เข้ากับการนอนหลับอย่างอิสระสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นยิ่งขึ้น อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและพร้อมสำหรับการนอนหลับบนเตียงของตัวเองในเวลาไม่นานทำให้การนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน!

เหตุใดจึงสำคัญที่เด็กวัยหัดเดินของคุณจะนอนบนเตียงของตัวเอง?

ช่วยคุณเด็กวัยหัดเดินเข้านอนบนเตียงของตัวเองเป็นมากกว่าการเรียกคืนพื้นที่นอนหลับของคุณเอง เป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาของพวกเขา ในขณะที่การนอนร่วมกันอาจเป็นประสบการณ์การผูกมัดที่ยอดเยี่ยมในช่วงต้นเดือนเนื่องจากลูกของคุณเติบโตเป็นกเด็กวัยหัดเดินการนอนหลับอิสระให้ประโยชน์ที่สำคัญ ประการแรกมันส่งเสริมความเป็นอิสระและการพึ่งพาตนเอง เรียนรู้นอนคนเดียวเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็กวัยหัดเดินสร้างความมั่นใจและความรู้สึกด้านความปลอดภัย มันเกี่ยวกับการสอนไฟล์เด็กนอนคนเดียวและรู้สึกปลอดภัยบนเตียงของตัวเอง.

นอกเหนือจากการเติบโตทางอารมณ์การเตรียมการนอนแบบแยกต่างหากมักจะนำไปสู่นอนหลับดีขึ้นสำหรับทั้งพ่อแม่และเด็ก เด็กวัยหัดเดินเป็นหมอนนอนตามธรรมชาติและการเคลื่อนไหวของพวกเขาอาจขัดขวางผู้ปกครองนอน- ในทางกลับกันการโยนและการหมุนของผู้ปกครองสามารถปลุกการนอนหลับได้เด็กวัยหัดเดิน- โดยมีของตัวเองสภาพแวดล้อมการนอนหลับเด็กวัยหัดเดินมีโอกาสน้อยที่จะถูกรบกวนและสามารถสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นนิสัยการนอนหลับ- การปรับปรุงนี้นอนคุณภาพมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นฟังก์ชั่นการเรียนรู้ที่เพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวมสำหรับทั้งครอบครัว คิดว่าเป็นการลงทุนในทุกคนนอนหลับฝันดี!

เวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนเด็กวัยหัดเดินของคุณนอนบนเตียงเมื่อใด

รู้ว่าเมื่อใดการเปลี่ยนแปลงของคุณเด็กวัยหัดเดินเข้านอนในเตียงของตัวเองเป็นคำถามทั่วไปสำหรับผู้ปกครอง ไม่มีอายุเวทย์มนตร์ แต่มีสัญญาณหลายอย่างบ่งบอกถึงความพร้อม หลายครอบครัวพิจารณาเรื่องนี้การเปลี่ยนแปลงระหว่าง 18 เดือนถึง 3 ปี ตัวบ่งชี้คีย์หนึ่งตัวคือเมื่อของคุณเด็กวัยหัดเดินเริ่มพยายามปีนออกจากพวกเขาเปล- สิ่งนี้กลายเป็นอันตรายด้านความปลอดภัยและสัญญาณว่าพวกเขากำลังเติบโตเกินพื้นที่นอนหลับปัจจุบัน สัญญาณอื่นคือถ้าคุณเด็กวัยหัดเดินเป็นการแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะนอนบนเตียงเหมือนพี่น้องที่มีอายุมากกว่าหรือผู้ปกครอง ให้ความสนใจกับตัวชี้นำทางวาจาเช่น "ฉันต้องการเตียงขนาดใหญ่!"

เหตุการณ์สำคัญในการพัฒนายังมีบทบาท ถ้าคุณเด็กวัยหัดเดินกำลังแสดงความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่อื่น ๆ เช่นการแต่งตัวตัวเองหรือเล่นคนเดียวเป็นเวลานานพวกเขาอาจพร้อมทางอารมณ์สำหรับอิสระนอน- พิจารณางีบหลับรูปแบบด้วย ถ้างีบหลับกำลังสั้นลงหรือต่อต้านงีบเวลาในเปลเตียงอาจรู้สึกดึงดูดและ จำกัด น้อยลง อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการทำไฟล์การเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นการย้ายบ้านเริ่มรับเลี้ยงเด็กหรือการมาถึงของพี่น้องใหม่ เลือกช่วงเวลาที่ค่อนข้างสงบเพื่อให้แน่ใจว่าราบรื่นขึ้นการเปลี่ยนแปลงและช่วยคุณเด็กวัยหัดเดินปรับสบาย.

การสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สะดวกสบาย: การตั้งเวทีสำหรับความสำเร็จของเด็กวัยหัดเดิน

การปลอบโยนสภาพแวดล้อมการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญยิ่งเมื่อช่วยเหลือคุณเด็กวัยหัดเดินนอนหลับบนเตียงของตัวเอง คิดว่าห้องนอนของพวกเขาเป็นนอนสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมเงียบสงบและความปลอดภัย เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน: ความสะดวกสบายและปลอดภัยเตียงเด็กวัยหัดเดิน- พิจารณาพื้นที่ต่ำถึงพื้นดินเตียงเด็กวัยหัดเดินในขั้นต้นเช่นเตียงปูพื้นมอนเตสซอรี่เพื่อลดความกลัวที่จะล้มลงและทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าปูที่นอนเป็นกันเองและเชิญชวน ผ้าปูที่นอนอ่อนผ้าห่มเบาและอาจเป็นหมอนโปรดสามารถทำได้เตียงรู้สึกเหมือนสวรรค์

หรี่ไฟและตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืดพอสำหรับนอนแต่พิจารณาแสงกลางคืนถ้าคุณเด็กวัยหัดเดินเป็นกลัวความมืด- นิ่มนวลไฟกลางคืนสามารถให้ความมั่นใจโดยไม่รบกวนนอน- ลดเสียงรบกวนและการรบกวน ใช้ผ้าม่านปิดไฟเพื่อปิดกั้นแสงแดดยามเช้า อุณหภูมิก็มีความสำคัญเช่นกัน ห้องเย็นเล็กน้อยโดยทั่วไปจะเอื้อต่อนอน- ในที่สุดปรับแต่งพื้นที่ด้วยสิ่งของที่คุ้นเคยและสะดวกสบาย อันตุ๊กตาสัตว์หรือสองเล่มหนังสือเล่มโปรดและการตกแต่งผนังที่สงบเงียบบางอย่างอาจทำให้ห้องรู้สึกปลอดภัยและเชิญชวน คุณสามารถเกี่ยวข้องกับไฟล์ตัวน้อยในการตกแต่งห้องของพวกเขาและเลือกผ้าปูที่นอนเพื่อให้รู้สึกเหมือนพื้นที่พิเศษของตัวเองมากขึ้น พิจารณาเพิ่มไฟล์ตู้เสื้อผ้าเด็กไม้ที่มีก้านแขวนเพื่อให้ห้องเป็นระเบียบเรียบร้อยและปรับแต่งพื้นที่ของพวกเขาให้เป็นส่วนตัวทำให้เป็นของตัวเองอย่างแท้จริง

การสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สงบเงียบ: อาวุธลับของคุณสำหรับการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน

A กิจวัตรก่อนนอนเป็นอาวุธลับของคุณในการแสวงหาความสำเร็จเด็กวัยหัดเดินนอนหลับ- ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญเมื่อมันมาถึงกิจวัตรการนอนหลับ- คาดเดาได้กิจวัตรก่อนนอนสัญญาณไปยังไฟล์เด็กวัยหัดเดินนั่นคือเวลานอนหลับช่วยให้พวกเขาเลิกและเตรียมพร้อมสำหรับเวลานอนหลับ- เริ่มต้นกิจวัตรก่อนนอนเหมือนกันเวลาทุกคืนแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อควบคุมนาฬิการ่างกายของพวกเขา ทั่วไปกิจวัตรก่อนนอนอาจยาว 20-30 นาทีและรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่นอ่างอาบน้ำอุ่นเปลี่ยนเป็นชุดนอนแปรงฟันและอ่านเรื่องราว

เก็บไว้กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการอ่านเรื่องราวสงบและผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอ (ทีวีแท็บเล็ตโทรศัพท์) อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเตียงในเวลากลางคืนในขณะที่แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาสามารถรบกวนได้นอน- การอ่านหนังสือด้วยกันร้องเพลงกล่อมเด็กหรือบทสนทนาที่เงียบสงบเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ทำให้เป็นพันธะพิเศษเวลา- จบสิ้นกิจวัตรประจำวันในห้องนอนของพวกเขาในของพวกเขาเตียง- พูดราตรีสวัสดิ์เสนอความมั่นใจและออกจากห้องในขณะที่พวกเขายังตื่นอยู่ สิ่งนี้ช่วยพวกเขาหลับไปเป็นอิสระและเรียนรู้ที่จะปลอบใจตัวเองถ้าพวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืน สอดคล้องกันกิจวัตรก่อนนอนที่สงบเงียบซึ่งรวมถึงความรักและการคาดการณ์สามารถปรับปรุงไฟล์เด็กวัยหัดเดินนอนหลับนิสัยและทำไปนอนประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์มากกว่าการต่อสู้

วิธีการฝึกอบรมการนอนหลับ: เคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้เด็กวัยหัดเดินหลับไปและนอนหลับ

การฝึกนอนหลับอาจฟังดูน่ากลัว แต่ก็หมายถึงการสอนของคุณเด็กวัยหัดเดินสุขภาพดีนิสัยการนอนหลับ- มีหลากหลายวิธีการฝึกนอนหลับและสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับอารมณ์ของลูกและสไตล์การเป็นพ่อแม่ของคุณ วิธีการที่อ่อนโยนอย่างหนึ่งคือวิธีการ "ค่อยเป็นค่อยไปล่าถอย" สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการพักในห้องจนกว่าคุณเด็กหลับไปแต่ค่อยๆลดการปรากฏตัวของคุณในแต่ละคืน ตัวอย่างเช่นในคืนหนึ่งนั่งถัดจากไฟล์เตียงจนกว่าพวกเขาหลับไป- คืนที่สองนั่งครึ่งทางข้ามห้อง คืนที่สามนั่งใกล้ประตูและอื่น ๆ จนกว่าคุณจะอยู่นอกห้องในที่สุด

อีกวิธีทั่วไปคือ "ferberizing" หรือ "ตรวจสอบและคอนโซล" สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการวางไฟล์เด็กวัยหัดเดินเข้านอนและออกจากห้องแม้ว่าพวกเขาจะร้องไห้ กลับมาในช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ (เช่น 3 นาทีจากนั้น 5 นาทีจากนั้น 10 นาที) เพื่อให้ความมั่นใจสั้น ๆ โดยไม่ต้องหยิบขึ้นมาแล้วออกไปอีกครั้ง วิธีนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้นในขั้นต้น แต่มักจะมีประสิทธิภาพในการสอนอิสระนอน- โดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่คุณเลือกความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ- ตอบสนองต่อการตื่นตัวในเวลากลางคืน ถ้าคุณเด็กวัยหัดเดินตื่นขึ้นมาให้ความมั่นใจกับพวกเขาในเวลาสั้น ๆ ว่าพวกเขาปลอดภัยและเป็นเวลานอนหลับและนำทางพวกเขาเบา ๆกลับไปที่เตียง- หลีกเลี่ยงการนำพวกเขาไปยังไฟล์เตียงหากเป้าหมายของคุณคือเพื่อพวกเขานอนบนเตียงของตัวเอง- จดจำ,การฝึกนอนหลับเกี่ยวกับการช่วยเหลือของคุณเด็กวัยหัดเดินเรียนรู้ที่จะนอนหลับเป็นอิสระและพัฒนาสุขภาพดีนอนทักษะที่จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาในอีกหลายปีข้างหน้า

การเสริมแรงในเชิงบวกสำหรับการนอนหลับ: กระตุ้นให้ลูกของคุณนอนหลับบนเตียงของตัวเอง

การเสริมแรงเชิงบวกสามารถเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการกระตุ้นลูกของคุณถึงนอนบนเตียงของตัวเอง- เด็กวัยหัดเดินตอบสนองได้ดีในการสรรเสริญและให้รางวัล สร้างแผนภูมิสติกเกอร์และวางไว้ใกล้เตียง- ทุกเช้าที่ของคุณเด็กวัยหัดเดินอย่างประสบความสำเร็จนอนบนเตียงตลอดทั้งคืน (หรือแม้กระทั่งสำหรับส่วนสำคัญของไฟล์ส่วนหนึ่งของคืน) ปล่อยให้พวกเขาวางสติกเกอร์บนแผนภูมิ ทำให้มันดึงดูดสายตาและน่าตื่นเต้นสำหรับคุณตัวน้อย.

การสรรเสริญด้วยวาจาก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เมื่อพวกเขาบรรลุเป้าหมายการนอนหลับให้การสรรเสริญอย่างกระตือรือร้นและเฉพาะเจาะจงเช่น "ฉันภูมิใจในตัวคุณมากที่อยู่บนเตียงของคุณทั้งคืน! คุณเป็นเด็กตัวใหญ่!" นอกจากนี้คุณยังสามารถเสนอรางวัลเล็ก ๆ ที่ไม่ใช่อาหารเพื่อเข้าถึงเหตุการณ์สำคัญเช่นกิจกรรมการเล่นพิเศษหนังสือเล่มใหม่หรือเลือกความสนุกสนานในช่วงสุดสัปดาห์ให้พวกเขาช่วยเลือกรางวัลของพวกเขาเพื่อเพิ่มแรงจูงใจ มุ่งเน้นไปที่แง่บวกของการนอนหลับบนเตียงของตัวเอง พูดคุยเกี่ยวกับความสะดวกสบายและสะดวกสบายของพวกเขาเตียงเป็นพื้นที่พิเศษของพวกเขาอย่างไรและใหญ่แค่ไหนและโตขึ้นสำหรับการนอนหลับ หลีกเลี่ยงการลงโทษหรือภาษาเชิงลบรอบ ๆนอน- เป้าหมายคือการทำนอนบนเตียงของตัวเองประสบการณ์ที่เป็นบวกและคุ้มค่ากระตุ้นให้คุณเด็กวัยหัดเดินจะเรียนรู้เพื่อโอบกอดอิสระนอน.

การนำทางการเปลี่ยนจากเปลเด็กวัยหัดเดิน: คู่มือการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ที่การเปลี่ยนแปลงจากเปลไปยังเตียงเด็กวัยหัดเดินเป็นขั้นตอนที่สำคัญ อันการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปมักจะประสบความสำเร็จมากกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน เริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นกับไฟล์เด็กวัยหัดเดินในเชิงบวกและน่าตื่นเต้นสำหรับลูกน้อยของคุณทาง.ให้พวกเขาช่วยเลือกใหม่เตียงและผ้าปูที่นอน- ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นการผจญภัยที่โตขึ้น ถ้าเป็นไปได้ตั้งค่าไฟล์เตียงเด็กวัยหัดเดินในห้องของพวกเขาในขณะที่ยังคงรักษาเปลตอนแรก สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับเฟอร์นิเจอร์ใหม่โดยไม่รู้สึกเหมือนคุ้นเคยเปลกำลังถูกพรากไปทันที

สำหรับสองสามคนแรกงีบหลับหรือกลางคืนคุณอาจปล่อยให้พวกเขาเลือกที่ที่พวกเขาต้องการงีบหลับหรือนอน- ในเปลหรือเตียงเด็กวัยหัดเดิน- กระตุ้นให้พวกเขาใช้จ่ายมากขึ้นเวลาในเตียงเด็กวัยหัดเดิน- เริ่มต้นงีบหลับก่อนในเวลากลางวันนอนมักจะถูกเรียกเก็บทางอารมณ์น้อยกว่าตอนกลางคืนนอน- เมื่อพวกเขางีบหลับสบายในเตียงเด็กวัยหัดเดินจากนั้นมุ่งเน้นไปที่เวลากลางคืนนอน- รักษาเหมือนกันกิจวัตรก่อนนอนในใหม่เตียง- อดทนและเข้าใจในระหว่างนี้การเปลี่ยนแปลง- อาจมีการต่อต้านหรือการถดถอยการนอนหลับเริ่มแรก เสนอความมั่นใจและการเสริมแรงเชิงบวกและเฉลิมฉลองความสำเร็จเล็กน้อย จดจำ,การเปลี่ยนเด็กวัยหัดเดินของคุณใช้เวลาเวลาและความสอดคล้อง แต่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและวิธีการสนับสนุนคุณเด็กวัยหัดเดินในที่สุดจะยอมรับพวกเขาเตียงเด็กวัยหัดเดิน.

Naps and Toddler Sleep: การนอนหลับตอนกลางคืน

งีบหลับมีบทบาทสำคัญโดยรวมเด็กวัยหัดเดินนอนหลับ- ในขณะกลางคืนนอนเป็นสิ่งจำเป็นเพียงพองีบหลับเวลามีความสำคัญไม่แพ้กันสำหรับการพักผ่อนที่ดีเด็กวัยหัดเดิน. งีบหลับช่วยป้องกันความเป็นไปได้มากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากหลับไปและนอนหลับตอนกลางคืน มีข้อเสียที่ดีเด็กวัยหัดเดินโดยทั่วไปจะสงบมีความสุขและร่วมมือมากขึ้นตลอดทั้งวันและมีแนวโน้มที่จะราบรื่นขึ้นเวลานอนและนอนหลับตลอดทั้งคืน.

ที่สุดเด็กวัยหัดเดินอายุระหว่าง 1 ถึง 3 ปียังต้องการหนึ่งหรือสองงีบหลับวันรวม 1.5 ถึง 3 ชั่วโมงในเวลากลางวันนอน- เวลาและระยะเวลาของงีบหลับสามารถมีอิทธิพลต่อเวลากลางคืนนอน- บ่ายงีบหลับที่สายเกินไปหรือยาวเกินไปสามารถรบกวนได้เวลานอนและทำให้ยากขึ้นสำหรับพวกเขาหลับไปตอนกลางคืน- สังเกตไฟล์เด็กวัยหัดเดินตัวชี้นำสำหรับความเหนื่อยล้า การหาหาหาหาหาหาหายากการฉับพลันและความยุ่งยากเป็นสัญญาณว่าพวกเขาอาจพร้อมสำหรับกงีบหลับ- มุ่งหวังงีบเวลาจะอยู่ในระดับเดียวกันเวลาในแต่ละวันเพื่อควบคุมนาฬิการ่างกายของพวกเขา สร้างมินิงีบกิจวัตรประจำวันคล้ายกับกิจวัตรก่อนนอนส่งสัญญาณว่ามันเป็นเวลานอนหลับ- แม้ว่าคุณเด็กวัยหัดเดินต่อต้านงีบหลับเป็นครั้งคราวส่งเสริมการพักผ่อนที่เงียบสงบเวลาในของพวกเขาเตียงหรือเปลแม้กระทั่งเงียบเวลาสามารถบูรณะได้

การจัดการกับความท้าทายในการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดิน: การแยกความวิตกกังวลและความกลัวของความมืด

ความวิตกกังวลแยกและกลัวความมืดเป็นอุปสรรคทั่วไปเมื่อช่วยเด็กวัยหัดเดินนอนบนเตียงของตัวเองความวิตกกังวลแยกเป็นขั้นตอนการพัฒนาปกติที่เด็กวัยหัดเดินกลายเป็นกังวลเมื่อแยกออกจากผู้ดูแลหลักของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เวลานอน- เพื่อความสะดวกความวิตกกังวลแยกตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจวัตรก่อนนอนมีความสอดคล้องและมั่นใจ เสนอกอดและความมั่นใจมากมายในระหว่างกิจวัตรประจำวัน- วัตถุในช่วงเปลี่ยนผ่านเช่นกตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่มพิเศษสามารถให้ความสะดวกสบายและความปลอดภัยเมื่อคุณออกจากห้อง เล่น peek-a-boo ในระหว่างวันเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าแม้เมื่อคุณหายไปคุณก็กลับมาเสมอ

กลัวความมืดเป็นเรื่องธรรมดาในเด็กวัยหัดเดิน- อันไฟกลางคืนมีประโยชน์มากในการบรรเทากลัวความมืด- เลือกสลัวไฟกลางคืนที่ให้แสงเพียงพอที่จะลดเงา แต่ไม่รบกวนนอน- พูดคุยเกี่ยวกับความมืดในทางบวก อ่านหนังสือเกี่ยวกับตอนกลางคืนและดวงดาว เล่นเกมใน Dim Light ในระหว่างวันเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจกับความมืดมากขึ้น จัดการกับความกลัวของพวกเขาโดยตรงและเห็นอกเห็นใจ รับทราบความรู้สึกของพวกเขาและสร้างความมั่นใจให้พวกเขาว่าพวกเขาปลอดภัยและมีเสียงในพวกเขาเตียง- ตรวจสอบภายใต้เตียงหรือในตู้เสื้อผ้าด้วยกันเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าไม่มีสัตว์ประหลาด ความอดทนและความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงเรื่องธรรมดาเหล่านี้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับความท้าทาย

10. จะทำอย่างไรเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณจะไม่อยู่บนเตียง? ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ

เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเด็กวัยหัดเดินเพื่อทดสอบขอบเขตและพยายามออกไปเตียงหลังจากเวลานอน- เมื่อคุณเด็กวัยหัดเดินจะไม่อยู่บนเตียง, ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ- สร้างขอบเขตที่ชัดเจนและสอดคล้องกัน เมื่อพวกเขาออกจากเตียงนำทางพวกเขาอย่างใจเย็นและเงียบ ๆกลับไปที่เตียงโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมในการสนทนาที่ยาวนานหรือให้ความต้องการ ให้คำตอบของคุณสั้น ๆ และเป็นเรื่องจริง เรียบง่าย "มันเวลานอนหลับ- กลับไปที่เตียง "เพียงพอแล้วหลีกเลี่ยงการหงุดหงิดหรือโกรธเพราะสิ่งนี้สามารถเพิ่มสถานการณ์และทำเวลานอนเครียดมากขึ้น

ตรวจสอบเหตุผลพื้นฐานว่าทำไมพวกเขาถึงออกไปเตียง- พวกเขาร้อนหรือเย็นเกินไป? พวกเขากระหายน้ำหรือหิว? พวกเขาต้องการใช้ห้องน้ำหรือไม่? ตอบสนองความต้องการพื้นฐานเหล่านี้มาก่อนเวลานอนเพื่อลดการหยุดชะงักในเวลากลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจวัตรก่อนนอนสงบเงียบและเอื้อต่อนอน- หลีกเลี่ยงการกระตุ้นกิจกรรมใกล้เคียงเวลานอน- ถ้าคุณเด็กวัยหัดเดินออกไปข้างนอกซ้ำ ๆเตียงคุณอาจต้องใช้ระบบ "เวลาก่อนนอน" สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาหนึ่ง "ผ่านฟรี" เพื่อออกไปเตียงด้วยเหตุผลที่ถูกต้องตามกฎหมาย (เช่นเครื่องดื่มน้ำอีกหนึ่งกอด) แต่หลังจากใช้บัตรผ่านนั้นพวกเขาจะต้องอยู่ในเตียง- ความสอดคล้องในการตอบสนองของคุณและขอบเขตที่ชัดเจนในที่สุดจะสอนคุณเด็กวัยหัดเดินเพื่ออยู่ในเตียงและเข้าใจว่าเวลานอนวิธีเวลานอนหลับ- พิจารณาอุจจาระไม้ 2 ขั้นตอนสำหรับเด็กเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าและออกจากเตียงอย่างปลอดภัยหากจำเป็นให้ส่งเสริมความเป็นอิสระและความรู้สึกปลอดภัยในพื้นที่นอนหลับ

โดยสรุป: ประเด็นสำคัญที่จะช่วยให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับอยู่บนเตียงของตัวเอง

• เริ่มต้นด้วยสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่สะดวกสบายและปลอดภัย:สร้างห้องนอนที่สงบมืดและเย็น
• สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องและสงบเงียบ:สัญญาณการคาดการณ์เวลานอนหลับ
• เลือกวิธีการฝึกนอนหลับที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ:ความสอดคล้องเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่คำนึงถึงวิธีการ
• ใช้การเสริมแรงเชิงบวกเพื่อกระตุ้นลูกของคุณ:แผนภูมิสติกเกอร์และการสรรเสริญงานมหัศจรรย์
• เปลี่ยนไปสู่เตียงเด็กวัยหัดเดินค่อยๆและบวก:เกี่ยวข้องกับเด็กวัยหัดเดินของคุณในกระบวนการ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่างีบตอนกลางวันอย่างเพียงพอ:งีบมีความสำคัญสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน
• แก้ไขความวิตกกังวลแยกและความกลัวความมืดด้วยความอดทนและความมั่นใจ:ใช้ไฟกลางคืนและวัตถุที่สะดวกสบาย
• สอดคล้องกันเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณลุกขึ้นจากเตียง:นำทางพวกเขากลับไปนอนอย่างสงบทุกครั้ง
• จำไว้ว่าความอดทนและความมั่นคงเป็นกุญแจสำคัญ:ต้องใช้เวลา แต่คุณจะไปถึงที่นั่น!

โดยการใช้เคล็ดลับผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้คุณสามารถสร้างบวกนอนประสบการณ์สำหรับคุณเด็กวัยหัดเดินและช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างอิสระและสบายใจในของตัวเองเตียงนำไปสู่ดีกว่านอนสำหรับทั้งครอบครัว และจำไว้ว่าคุณภาพเฟอร์นิเจอร์สำหรับเด็กเช่นเดียวกับเตียงไม้เนื้อแข็งและชุดห้องนอนของเราสามารถมีส่วนร่วมในพื้นที่นอนหลับที่สะดวกสบายและเชิญชวนสำหรับลูกน้อยของคุณ สำรวจช่วงของเราโต๊ะไม้เด็กและเก้าอี้ 2 ชุดสำหรับกิจกรรมกลางวันและพิจารณาว่าสภาพแวดล้อมห้องนอนที่ออกแบบมาอย่างดีสนับสนุนนิสัยการนอนหลับเพื่อสุขภาพอย่างไร