Evinizde yatmadan önce bir savaş alanı mı? Yürümeye başlayan çocuğunuzu kendi yataklarında uyumak için geçmek önemli bir kilometre taşıdır, ancak zor olabilir. Bu makale, küçük çocuğunuzun bağımsız uyumaya, rahatlatıcı bir ortam yaratmaya ve daha yumuşak bir geçiş için etkili stratejiler kullanmaya yardımcı olmak için uzman ipuçları sunmaktadır. Çocuğunuzun kendilerini güvende ve uyumaya hazır hissetmelerine nasıl yardımcı olacağınızı keşfetmek için okumaya devam edin ve herkes için daha iyi uykuya yol açın!
Yürümeye başlayan çocuğunuzun kendi yataklarında uyuması neden önemlidir?
Yardım etmekYürümeye başlayan çocuk uyumakKendi yataklarında sadece kendi uyku alanınızı geri kazanmaktan daha fazlasıdır; Gelişimlerinde çok önemli bir adım. Sırasındabirlikte uyurkenÇocuğunuz biryürümeye başlayan çocuk, Bağımsız uyku önemli faydalar sunar. İlk olarak, bağımsızlığı ve kendine güvenmeyi teşvik eder. Öğrenmeyalnız uyumakbir için büyük bir başarıyürümeye başlayan çocuk, güvenlerini ve güvenlik duygusunu oluşturmak. Bu senin öğretmekle ilgiliçocuk yalnız uyumak içinve hissetmekKendi Yataklarında Güvenli.
Duygusal büyümenin ötesinde, ayrı uyku düzenlemeleri genellikleDaha İyi Uykuhem ebeveynler hem de çocuklar için. Yeni yürümeye başlayan çocuklar doğal olarak aktif uyuyanlardır ve hareketleri ebeveynleri bozabiliruyumak. Tersine, ebeveynlerin savurması ve dönüşü hafif uykuyu uyandırabiliryürümeye başlayan çocuk. Kendilerine sahip olarakuyku ortamı, yürümeye başlayan çocukların rahatsız olma olasılığı daha düşüktür ve daha sağlıklı kurabiliruyku alışkanlıkları. Bu geliştiuyumakKalite, daha iyi ruh hallerine, gelişmiş bilişsel işlevlere ve tüm aile için genel refaha katkıda bulunur. Bunu herkese yatırım yapmak olarak düşününİyi geceler uykusu!
Yürümeye başlayan çocuğunuzu yataklarında uyumak için doğru zaman ne zaman?
Ne zaman olacağını bilmekgeçişseninYürümeye başlayan çocuk uyumakKendi yataklarında ebeveynler için yaygın bir sorudur. Sihirli bir yaş yok, ancak birkaç işaret hazır olduğunu gösteriyor. Birçok aile bunu düşünüyorgeçiş18 ay ile 3 yaşında. Anahtar bir gösterge,yürümeye başlayan çocukonların dışına çıkmaya çalışmaya başlarbeşik. Bu bir güvenlik tehlikesi haline gelir ve mevcut uyku alanlarını aştıkları sinyalleri. Başka bir işaret, eğer seninyürümeye başlayan çocukBir arzuyu ifade ederYatakta uyumakBüyük kardeşler veya ebeveynler gibi. "Büyük bir yatak istiyorum!"
Gelişimsel kilometre taşları da rol oynar. Eğer seninyürümeye başlayan çocukKendilerini giyinmek veya daha uzun süre yalnız oynamak gibi diğer alanlarda artan bağımsızlık gösteriyorlar, duygusal olarak bağımsız için hazır olabilirleruyumak. Düşününşekerlemedesenler de. Eğerşekerlemekısalıyorlar veya direniyorlarşekerleme zamanıiçindebeşik, bir yatak daha çekici ve daha az kısıtlayıcı hissedebilir. Ancak yapmaktan kaçınıngeçişHareketli evler, günlük bakım başlama veya yeni bir kardeşin gelişi gibi önemli stres veya değişim zamanlarında. Daha pürüzsüz sağlamak için nispeten sakin bir dönem seçingeçişVe yardım etyürümeye başlayan ayarrahatça.
Rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratmak: yürümeye başlayan uyku başarısı için zemin hazırlama
Rahatlatıcıuyku ortamıyardım ederken çok önemliyürümeye başlayan uykukendi yataklarında. Yatak odalarını biruyumaktanıtmak için tasarlanmış sığınaksakinlikve güvenlik. Temel bilgilerle başlayın: rahat ve güvenli biryürümeye başlayan çocuk. Alttan bir yere düşününyürümeye başlayan çocukBaşlangıçta, bir Montessori zemin yatağı gibi, düşme korkusunu en aza indirmek ve daha güvenli hissetmelerini sağlamak. Sağlamakyatmarahat ve davetkar. Yumuşak çarşaflar, hafif bir battaniye ve belki de favori bir yastık yapabiliryatakBir sığınak gibi hissedin.
Işıkları kısın ve odanın yeterince karanlık olmasını sağlayınuyumak, ama bir gece ışığı düşününyürümeye başlayan çocukkiKaranlıktan Korkmak. YumuşakGece Işığıbozmadan güvence sağlayabiliruyumak. Gürültü ve dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirin. Sabah erken güneş ışığını engellemek için karartma perdeleri kullanın. Sıcaklık da çok önemlidir; Biraz serin bir oda genellikle elverişlidir.uyumak. Son olarak, alanı tanıdık ve rahatlatıcı ürünlerle kişiselleştirin. Adoldurulmuş hayvanYa da iki, favori bir kitap ve belki de bazı sakinleştirici duvar süslemeleri, odayı güvenli ve davetkar hissettirebilir. Hatta dahil edebilirsinizküçükOdalarını dekore ederken veyatmadaha çok kendi özel alanlarına benzemesini sağlamak için. Bir eklemeyi düşününAsma çubuklu ahşap çocuk gardıropuOdayı düzenli tutmak ve alanlarını daha da kişiselleştirmek için gerçekten kendileri haline getirir.
Sakinleştirici bir yatmadan rutin oluşturmak: yürümeye başlayan çocuk uykusu için gizli silahınız
A yatmadan rutinBaşarılı arayışındaki gizli silahınyürümeye başlayan uyku. Tutarlılık söz konusu olduğunda önemlidiruyku rutinleri. Öngörülebiliryatmadan rutinSinyalleryürümeye başlayan çocukolduğunuUyku Zamanı, sarılmalarına ve hazırlanmalarına yardımcı olmakuyku zamanı. Başlamakyatmadan rutinaynızamanHer gece, hafta sonları bile, vücut saatlerini düzenlemek için. Tipikyatmadan rutin20-30 dakika sürebilir vegibi aktiviteleri içerirSıcak bir banyo, pijamalara dönüşen, dişleri fırçalayan ve bir hikaye okuma.
KorumakBir hikaye okumak gibi etkinliklersakin ve rahatlatıcı. En az bir saat önce ekran süresinden (TV, tabletler, telefonlar) kaçınıngece yatakyayılan mavi ışık,uyumak. Birlikte bir kitap okumak, ninniler söyleme veya sessiz konuşma mükemmel seçimlerdir. Özel bir bağ haline getirinzaman. BitirmekrutinYatak odalarında,yatak. İyi geceler deyin, güvence teklif edin ve hala uyanıkken odayı terk edin. Bu onlara yardımcı oluruyuyakalmakBağımsız olarak ve gece boyunca uyanırlarsa kendini yatıştırmayı öğrenin. Tutarlıİçeren yatma rutini sakinleştiriciSevgi ve öngörülebilirlik,yürümeye başlayan uykualışkanlıklar ve yapUyuyacakBir mücadele yerine hoş bir deneyim.
Uyku Eğitim Yöntemleri: Yürümeye başlayan çocuğunuzun uykuya dalmasına ve uykuya dalmasına yardımcı olacak uzman ipuçları
Uyku eğitimiKulağa göz korkutucu olabilir, ancak sadeceyürümeye başlayan çocuksağlıklıuyku alışkanlıkları. Çeşitli varUyku Eğitim Yöntemlerive en iyi olan şey çocuğunuzun mizacına ve ebeveynlik tarzınıza bağlıdır. Nazik bir yaklaşım "kademeli geri çekilme" yöntemidir. Bu, odada kalmayı içerir.çocuk uykuya dalmakama her gece varlığınızı yavaş yavaş azaltıyor. Örneğin, birinci gecede,yatakOnlar kadaruyuyakalmak. İkinci gece, odanın yarısında oturun. Üçüncü gece, sonunda odanın dışında kalana kadar kapının yakınında oturun.
Başka bir yaygın yöntem "ferberizasyon" veya "kontrol ve konsol" dur. Bu seninyürümeye başlayan çocukAğlamak ve odadan ayrılmak, ağlasalar bile. Yavaş yavaş artan aralıklarla (örn. 3 dakika, sonra 5 dakika, sonra 10 dakika) geri dönün ve onları almadan kısa bir güvence sunun ve sonra tekrar bırakın. Bu yöntem başlangıçta daha zor olabilir, ancak genellikle bağımsız öğretimde etkilidir.uyumak. Seçtiğiniz yöntem ne olursa olsun,Tutarlılık anahtardır. Gece uyanışlarına tahmin edilebilir bir şekilde yanıt verin. Eğer seninyürümeye başlayan çocukuyanır, güvenli olduklarından kısaca güvence verin veUyku Zamanıve onlara nazikçe rehberlik etyatağa geri dön. Onları getirmekten kaçınınyatakHedefin onlar için iseKendi Yataklarında Uyu. Hatırlamak,uyku eğitimiyardım etmekle ilgiliyürümeye başlayan çocuk uyumayı öğrenbağımsız olarak ve sağlıklı geliştiruyumakGelecek yıllar boyunca onlara fayda sağlayacak beceriler.
Uyku için Olumlu Takviye: Çocuğunuzu kendi yataklarında uyumaya motive edin
Olumlu Takviyegüçlü bir araç olabilirÇocuğunuzu Motive EdinileKendi Yataklarında Uyu. Yeni yürümeye başlayan çocuklar övgü ve ödüllere iyi yanıt verir. Yaratçıkartma çizelgesive yanına yerleştiryatak. Her sabah seninyürümeye başlayan çocukbaşarıylaYataklarında uyuyorbütün gece (hatta hatta önemli bir kısmı içinGecenin bir parçası), grafiğe bir çıkartma yerleştirmelerine izin verin. Görsel olarak çekici ve heyecan vericiküçük.
Sözlü övgü de gereklidir. Bir uyku hedefine ulaştıklarında, "Bütün gece yatağınızda kaldığın için seninle gurur duyuyorum! Sen çok büyük bir çocuksun!" Ayrıca, özel bir oyun zamanı etkinliği, yeni bir kitap veya hafta sonu için eğlenceli bir gezi seçmek gibi kilometre taşlarına ulaşmak için küçük, gıda dışı ödüller de sunabilirsiniz.Yardım etmelerine izin verMotivasyonlarını artırmak için ödüllerini seçin. Kendi yataklarında uyumanın olumlu yönlerine odaklanın. Ne kadar rahat ve rahat oldukları hakkında konuşunyatak, onların özel alanları ve içinde uyumak için ne kadar büyük ve yetişkin olduklarıdır. Ceza veya olumsuz dilden kaçınınuyumak. Amaç yapmaktırKendi Yataklarında Uyuolumlu ve ödüllendirici bir deneyim,yürümeye başlayan çocuk öğrenecekBağımsız'ı kucaklamakuyumak.
.geçişbirbeşikbiryürümeye başlayan çocukönemli bir adımdır. Akademeli geçişgenellikle ani bir değişiklikten daha başarılıdır. İle yaklaşan değişiklik hakkında konuşarak başlayınyürümeye başlayan çocukOlumlu veKüçük olanınız için heyecan vericiyol.Yardım etmelerine izin verYenilerini seçinyatakVeyatma. Yetişkin bir macera gibi hissettirin. Mümkünse,yürümeye başlayan çocukHala tutarken odalarındabeşikBaşlangıçta orada. Bu, tanıdık gibi hissetmeden yeni mobilyalara alışmalarını sağlar.beşikHemen götürülüyor.
İlk birkaç içinşekerlemeya da geceler, istediklerini seçmelerine bile izin verebilirsiniz.şekerlemeveyauyumak-beşikveyayürümeye başlayan çocuk. Yavaş yavaş onları daha fazlasını harcamaya teşvik edinzamaniçindeyürümeye başlayan çocuk. İle başlamakşekerlemeBirincisi, gündüz gibiuyumakgenellikle gece zamanından daha az duygusal olarak yüklüdüruyumak. Bir kez rahatça uyukladıktan sonrayürümeye başlayan çocuk, sonra geceye odaklanınuyumak. Aynı şeyi korumakyatmadan rutinyeniyatak. Bu sırasında sabırlı ve anlayışlı olungeçiş. Biraz direnç olabilir veyaUyku Regresyonuilk olarak. Güvenlik teklif veOlumlu Takviyeve küçük başarıları kutlayın. Hatırlamak,yürümeye başlayan çocuğunuzu geçişalmakzamanve tutarlılık, ama birkademeli geçişVe destekleyici bir yaklaşım, seninyürümeye başlayan çocuksonunda onları kucaklayacakyürümeye başlayan çocuk.
Şekerleme ve yürümeye başlayan uyku: gündüz şekerlemeler gece uykusunu nasıl etkiler?
ŞekerlemeGenel olarak önemli bir rol oynamakyürümeye başlayan uyku. Gece zamanıuyumakgerekli, yeterlişekerlemeİyi dinlenmiş bir süre için zaman eşit derecede önemlidiryürümeye başlayan çocuk. Şekerlemeparadoksal olarak zorluğa yol açabilecek aşırı denemeyi önlemeye yardımcı olurUykuya dalmakVe geceleri uykuda kalmak. İyi uyumlu biryürümeye başlayan çocukgün boyunca genellikle daha sakin, daha mutlu ve daha fazla işbirlikçidir ve aynı zamanda daha pürüzsüz olma olasılığı daha yüksektiryatma vaktiVeGece boyunca uyu.
Enküçük çocuklar1 ile 3 yaş arası hala bir veya ikişekerlemeBir gün, toplam 1,5 ila 3 saat gündüzuyumak. Zamanlaması ve süresişekerlemegece vakti etkileyebiliruyumak. Bir öğleden sonraşekerlemeBu çok geç veya çok uzun süredir müdahale edebiliryatma vaktive onlar için zorlaştırGeceleri uyuyakalmak. GözlemleyinYürümeye başlayan çocukYorgunluk için ipuçları. Esneme, göz atma ve zekice, birşekerleme. Hedeflemekşekerleme zamanıkabaca aynı olmakzamanher gün vücut saatlerini düzenlemek için. Bir Mini Oluşturşekerleme rutiniBenzeryatmadan rutin, bununUyku Zamanı. Seninyürümeye başlayan çocukdirenşekerlemeBazen sessiz dinlenmeyi teşvik edinzamanonlarınyatakveyabeşikbile sessizzamanrestoratif olabilir.
Yaygın yürümeye başlayan çocuk uyku zorluklarını ele almak: Ayrılık kaygısı ve karanlık korkusu
Ayrılık kaygısıVeKaranlık Korkusune zaman yaygın engellerküçük çocuklar yardımcı olurkendi yataklarında uyu.Ayrılık kaygısınormal bir gelişim aşamasıdırküçük çocuklarBirincil bakıcılarından ayrıldıklarında, özellikle deyatma vakti. Rahatlamakayrılık kaygısı, emin olunyatmadan rutintutarlı ve güven vericidir. Bol miktarda kucaklama ve güvence sunmakrutin. Bir geçiş nesnesidoldurulmuş hayvanYa da özel bir battaniye, odadan ayrıldığınızda konfor ve güvenlik sağlayabilir. Kaybolduğunuzda bile her zaman geri döndüğünüzü anlamalarına yardımcı olmak için gün boyunca Peek-a-Boo oynayın.
Karanlık Korkusuaynı zamanda yaygındırküçük çocuklar. AGece Işığıhafifletmede çok yardımcı olabilirKaranlık Korkusu. Bir loş seçGece Işığıgölgeleri azaltmak için yeterli ışık sağlar, ancak bozmazuyumak. Karanlık hakkında olumlu bir şekilde konuşun. Gece ve yıldızlarla ilgili kitapları okuyun. Karanlıkla daha rahat olmalarına yardımcı olmak için gün boyunca loş ışıkta oyunlar oynayın. Korkularını doğrudan ve empatik bir şekilde ele alın. Duygularını kabul edin ve güvenli ve sağlam olduklarını güvence altına alınyatak. Altında kontrol edinyatakYa da onlara göstermek için dolapta canavar olmadığını göstermek için. Bu yaygın olanı ele alırken sabır ve anlayış çok önemlidiryürümeye başlayan uykuzorluklar.
10. Yürümeye başlayan çocuğunuz yatakta kalmayacağında ne yapmalı? Tutarlılık anahtardır
Ortakküçük çocuklarsınırları test etmek ve çıkmaya çalışmakyataksonrasındayatma vakti. Ne zamanYürümeye başlayan çocuk yatakta kalmayacak, Tutarlılık anahtardır. Açık ve tutarlı sınırlar oluşturun. Çıktıklarındayatak, sakin ve sessizce onlara rehberlik etyatağa geri dönUzun konuşmalar yapmadan veya taleplere vermeden. Yanıtlarınızı kısa ve gerçek tutun. Basit, "Uyku Zamanı. Yatağa geri dönün, "yeterlidir. Sinirlenmekten veya sinirlenmekten kaçının, çünkü bu durumu artırabilir ve yapabiliryatma vaktidaha stresli.
Neden çıkmalarını sağlayan nedenleri kontrol edinyatak. Çok sıcak mı yoksa soğuk mu? Susadılar mı yoksa aç mı? Banyoyu kullanmaları gerekiyor mu? Bu temel ihtiyaçları daha önce ele alınyatma vaktigece aksaklıklarını en aza indirmek. Sağlamakyatmadan rutinsakinleştirici ve elverişliuyumak. Aktiviteleri uyarmaktan kaçınınyatma vakti. Eğer seninyürümeye başlayan çocuktekrar tekrar çıkıyoryatak, bir "yatmadan geçiş" sistemi uygulamanız gerekebilir. Bu, onlara bir "serbest geçiş" idan çıkmalarına izin veriryatakMeşru bir nedenden ötürü (örneğin, bir su içecek, bir kucak daha), ancak bu geçiş kullanıldıktan sonra,yatak. Yanıtlarınızda tutarlılık ve net sınırlar, sonundayürümeye başlayan çocukkalmak içinyatakve bunu anlayatma vaktiaraçUyku Zamanı. DüşünmekÇocuklar için ahşap 2 adım dışkıGerekirse yatağa girip çıkmalarına yardımcı olmak için, uyku alanlarında bağımsızlıklarını ve güvenlik duygularını daha da teşvik eder.
Özetle: Yürümeye başlayan çocuğunuzun kendi yataklarında uyumasına yardımcı olacak kilit çıkarımlar
- Rahat ve güvenli bir uyku ortamı ile başlayın:Sakin, karanlık ve serin bir yatak odası yaratın.
- Tutarlı ve sakinleştirici bir yatma rutini oluşturun:Öngörülebilirlik uyku süresine işaret eder.
- Ailenize uygun bir uyku eğitimi yöntemi seçin:Yöntem ne olursa olsun tutarlılık çok önemlidir.
- Çocuğunuzu motive etmek için olumlu takviye kullanın:Çıkartma çizelgeleri ve övgü işleri harikalar.
- Bir yürümeye başlayan çocuk yatağına geçişi kademeli ve olumlu yapın:Yürümeye başlayan çocuğunuzu sürece dahil edin.
- Gündüz uyuklamalarından emin olun:Şaraplar iyi gece uykusu için hayati önem taşır.
- Sabır ve güvence ile karanlıktan ayrılma kaygısı ve korkusu adres:Gece ışıkları ve konfor nesneleri kullanın.
- Yürümeye başlayan çocuğunuz yataktan çıktığında tutarlı olun:Sakin bir şekilde onları her seferinde yatağa yönlendirin.
- Sabır ve tutarlılığın anahtar olduğunu unutmayın:Zaman alır, ama oraya gideceksin!
Bu uzman ipuçlarını uygulayarak, olumlu biruyumakSenin için deneyimyürümeye başlayan çocukve öğrenmelerine yardım etBağımsız uykuVegüvende hissetmekkendi başınayatak, daha iyiuyumakBütün aile için. Ve hatırla, kaliteÇocuk Mobilyaları, Masif ahşap yataklarımız ve yatak odası setlerimiz gibi, küçük olanınız için rahat ve davetkar bir uyku alanına katkıda bulunabilir. Aralıkımızı keşfedinKids Ahşap Masa ve 2 sandalye setiGündüz aktiviteleri için ve iyi tasarlanmış bir yatak odası ortamının sağlıklı uyku alışkanlıklarını nasıl desteklediğini düşünün.
Post süresi: 21 Şub-2025
