اپنے چھوٹے بچے کو اپنے بستر پر سونے اور محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے ماہر نکات

کیا سونے کا وقت آپ کے گھر میں میدان جنگ ہے؟ اپنے چھوٹے بچے کو اپنے بستر پر سونے کے لئے تبدیل کرنا ایک اہم سنگ میل ہے ، لیکن یہ مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ مضمون آپ کے چھوٹے کو آزادانہ طور پر سونے میں ایڈجسٹ کرنے ، آرام دہ ماحول پیدا کرنے اور ہموار منتقلی کے لئے موثر حکمت عملیوں کا استعمال کرنے میں مدد کے لئے ماہر نکات فراہم کرتا ہے۔ یہ دریافت کرنے کے لئے پڑھیں کہ آپ اپنے بچے کو اپنے بستر میں محفوظ اور نیند کے لئے تیار ہونے میں کس طرح محفوظ اور تیار ہونے میں مدد کریں ، جس کی وجہ سے ہر ایک کے لئے بہتر نیند آجائے!

آپ کے چھوٹا بچہ اپنے بستر پر سونا کیوں ضروری ہے؟

آپ کی مددچھوٹا بچہ سونے کے لئےان کے اپنے بستر میں صرف اپنی نیند کی جگہ پر دوبارہ دعوی کرنے سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ ان کی ترقی میں ایک اہم اقدام ہے۔ جبکہشریک نیندابتدائی مہینوں میں بانڈنگ کا ایک حیرت انگیز تجربہ ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ کا بچہ ایک میں بڑھتا ہےچھوٹا بچہ، آزاد نیند اہم فوائد کی پیش کش کرتی ہے۔ سب سے پہلے ، یہ آزادی اور خود انحصاری کو فروغ دیتا ہے۔ سیکھناتنہا سوئےایک کے لئے ایک بہت بڑی کامیابی ہےچھوٹا بچہ، ان کے اعتماد اور سلامتی کا احساس پیدا کرنا۔ یہ آپ کی تعلیم دینے کے بارے میں ہےتنہا سونے کے لئےاور محسوس کریںان کے اپنے بستر میں محفوظ.

جذباتی نشوونما سے پرے ، نیند کے الگ الگ انتظامات اکثر ہوتے ہیںبہتر نیندوالدین اور بچوں دونوں کے لئے۔ چھوٹا بچہ قدرتی طور پر فعال سونے والے ہیں ، اور ان کی نقل و حرکت والدین کو خلل ڈال سکتی ہےنیند. اس کے برعکس ، والدین کا ٹاسنگ اور موڑ ہلکی نیند کو بیدار کرسکتا ہےچھوٹا بچہ. ان کا اپنا ہو کرنیند کا ماحول، چھوٹا بچہ پریشان ہونے کا امکان کم ہے اور وہ صحت مند قائم کرسکتے ہیںنیند کی عادات. اس میں بہتری آئینیندمعیار بہتر موڈ ، بہتر علمی فعل ، اور پورے کنبے کے لئے مجموعی طور پر بہبود میں معاون ہے۔ ہر ایک میں سرمایہ کاری کے طور پر اس کے بارے میں سوچئےشب بخیر کی نیند!

اپنے چھوٹے بچے کو اپنے بستر پر سونے کے لئے منتقلی کا صحیح وقت کب ہے؟

جاننا کب کرنا ہےمنتقلیآپ کاچھوٹا بچہ سونے کے لئےان کے اپنے بستر میں والدین کے لئے ایک عام سوال ہے۔ یہاں کوئی جادوئی عمر نہیں ہے ، لیکن متعدد علامتیں تیاری کی نشاندہی کرتی ہیں۔ بہت سے خاندان اس پر غور کرتے ہیںمنتقلی18 ماہ سے 3 سال کے درمیان۔ ایک اہم اشارے جب آپ کا ہےچھوٹا بچہان سے باہر چڑھنے کی کوشش کرنا شروع کردیتا ہےcrib. یہ حفاظت کا خطرہ بن جاتا ہے اور یہ اشارے بن جاتے ہیں کہ وہ اپنی نیند کی موجودہ جگہ کو بڑھا رہے ہیں۔ ایک اور علامت یہ ہے کہ اگر آپچھوٹا بچہکی خواہش کا اظہار کرتا ہےایک بستر میں سوئےبوڑھے بہن بھائیوں یا والدین کی طرح۔ زبانی اشارے پر دھیان دیں جیسے ، "میں ایک بڑا بستر چاہتا ہوں!"

ترقیاتی سنگ میل بھی ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ اگر آپچھوٹا بچہدوسرے علاقوں میں بڑھتی ہوئی آزادی کا مظاہرہ کررہا ہے ، جیسے خود کو کپڑے پہننا یا طویل عرصے تک تنہا کھیلنا ، وہ جذباتی طور پر آزاد کے لئے تیار ہوسکتے ہیںنیند. ان پر غور کریںجھپکینمونے بھی۔ اگرنیپسکم ہو رہے ہیں یا وہ مزاحمت کر رہے ہیںجھپکی کا وقتمیںcrib، ایک بستر زیادہ دلکش اور کم پابندی محسوس کرسکتا ہے۔ تاہم ، بنانے سے گریز کریںمنتقلیاہم تناؤ یا تبدیلی کے اوقات کے دوران ، جیسے مکانات منتقل کرنا ، ڈے کیئر شروع کرنا ، یا کسی نئے بہن بھائی کی آمد۔ ہموار کو یقینی بنانے کے لئے نسبتا پرسکون مدت کا انتخاب کریںمنتقلیاور آپ کی مدد کریںچھوٹا بچہ ایڈجسٹ کریںآرام سے

آرام دہ نیند کا ماحول پیدا کرنا: چھوٹا بچہ نیند کی کامیابی کا مرحلہ طے کرنا

ایک تسلی دینے والانیند کا ماحولآپ کی مدد کرتے وقت سب سے اہم ہےچھوٹا بچہ نیندان کے اپنے بستر میں ان کے سونے کے کمرے کے بارے میں سوچونیندحرمت ، فروغ دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہےپرسکوناور سلامتی۔ بنیادی باتوں سے شروع کریں: ایک آرام دہ اور محفوظچھوٹا بچہ بستر. ایک کم سے زمین پر غور کریںچھوٹا بچہ بسترابتدائی طور پر ، مونٹیسوری فرش کے بستر کی طرح ، گرنے کے کسی خوف کو کم سے کم کرنے اور انہیں زیادہ محفوظ محسوس کرنے کے ل .۔ یقینی بنائیںبسترآرام دہ اور مدعو ہے۔ نرم چادریں ، ایک ہلکا کمبل ، اور شاید ایک پسندیدہ تکیہ ان کو بنا سکتا ہےبسترایک پناہ گاہ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔

لائٹس کو مدھم کریں اور یقینی بنائیں کہ کمرے کافی تاریک ہےنیند، لیکن اگر آپ کی ہو تو رات کی روشنی پر غور کریںچھوٹا بچہہےاندھیرے سے خوفزدہ. ایک نرمنائٹ لائٹبغیر کسی خلل کے یقین دہانی فراہم کرسکتا ہےنیند. شور اور خلفشار کو کم سے کم کریں۔ صبح سویرے سورج کی روشنی کو روکنے کے لئے بلیک آؤٹ پردے استعمال کریں۔ درجہ حرارت بھی بہت ضروری ہے۔ تھوڑا سا ٹھنڈا کمرا عام طور پر موزوں ہوتا ہےنیند. آخر میں ، واقف اور راحت بخش اشیاء کے ساتھ جگہ کو ذاتی بنائیں۔ aبھرے جانوریا دو ، ایک پسندیدہ کتاب ، اور شاید کچھ پرسکون دیوار کی سجاوٹ کمرے کو محفوظ اور مدعو محسوس کرسکتی ہے۔ یہاں تک کہ آپ اپنے بھی شامل کرسکتے ہیںچھوٹا ایکان کے کمرے کو سجانے اور ان کا انتخاب کرنے میںبستراسے اپنی خاص جگہ کی طرح محسوس کرنے کے ل .۔ شامل کرنے پر غور کریں aپھانسی والی چھڑی کے ساتھ لکڑی کے بچوں کی الماریکمرے کو صاف ستھرا رکھنے اور ان کی جگہ کو مزید ذاتی بنانے کے ل it ، اسے واقعتا their ان کا اپنا بنادیں۔

پرسکون سونے کے وقت کا معمول قائم کرنا: چھوٹا بچہ نیند کے لئے آپ کا خفیہ ہتھیار

A سونے کے وقت کا معمولکیا کامیاب کی جستجو میں آپ کا خفیہ ہتھیار ہے؟چھوٹا بچہ نیند. جب بات آتی ہے تو مستقل مزاجی کلیدی ہوتی ہےنیند کے معمولات. ایک پیش گوئیسونے کے وقت کا معمولآپ کے اشارےچھوٹا بچہیہ ہےسونے کا وقت، ان کی مدد کرنے اور تیاری کی تیاری میں مدد کرنانیند کا وقت. شروع کریںسونے کے وقت کا معمولاسی میںوقتہر رات ، یہاں تک کہ ہفتے کے آخر میں بھی ، اپنے جسمانی گھڑی کو منظم کرنے کے لئے۔ ایک عامسونے کے وقت کا معمولہوسکتا ہے کہ 20-30 منٹ لمبا ہو اورجیسی سرگرمیاں بھی شامل ہیںایک گرم غسل ، پجاما میں تبدیل ، دانت صاف کرنا ، اور کہانی پڑھنا۔

رکھیںکہانی پڑھنا جیسے سرگرمیاںپرسکون اور آرام دہ۔ کم از کم ایک گھنٹہ پہلے اسکرین ٹائم (ٹی وی ، گولیاں ، فون) سے پرہیز کریںرات کو بستر، جیسا کہ خارج ہونے والی نیلی روشنی میں مداخلت ہوسکتی ہےنیند. ایک ساتھ کتاب پڑھنا ، لولیاں گانا ، یا پرسکون گفتگو بہترین انتخاب ہیں۔ اسے ایک خاص بانڈنگ بنائیںوقت. ختمروٹینان کے سونے کے کمرے میں ، ان میںبستر. گڈ نائٹ کا کہنا ہے ، یقین دہانی کی پیش کش کریں ، اور کمرے سے نکلیں جب وہ ابھی بھی جاگ رہے ہیں۔ اس سے ان کی مدد ہوتی ہےسو گیاآزادانہ طور پر اور اگر رات کے وقت جاگتے ہیں تو خود کو سکون کرنا سیکھیں۔ ایک مستقلسونے کے وقت کے معمولات کو پرسکون کرنا جس میں شامل ہےمحبت اور پیش گوئی آپ کے نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہےچھوٹا بچہ نیندعادات اور بنائیںسونے کے لئے جاناجدوجہد کے بجائے خوشگوار تجربہ۔

نیند کی تربیت کے طریقے: آپ کے چھوٹا بچہ سو جانے اور سوتے رہنے میں مدد کے لئے ماہر نکات

نیند کی تربیتمشکل لگ سکتا ہے ، لیکن اس سے صرف آپ کی تعلیم دینا ہےچھوٹا بچہصحت مندنیند کی عادات. مختلف ہیںنیند کی تربیت کے طریقے، اور جو بہتر کام کرتا ہے اس کا انحصار آپ کے بچے کے مزاج اور آپ کے والدین کے انداز پر ہوتا ہے۔ ایک نرم نقطہ نظر "تدریجی اعتکاف" کا طریقہ ہے۔ اس میں آپ کے کمرے میں رہنا شامل ہےبچہ سو جاتا ہے، لیکن ہر رات آہستہ آہستہ اپنی موجودگی کو کم کرنا۔ مثال کے طور پر ، ایک رات کو ، کے ساتھ بیٹھوبسترجب تک وہسو گیا. رات دو ، کمرے کے اس پار آدھے راستے پر بیٹھیں۔ رات تین ، دروازے کے قریب بیٹھیں ، اور اسی طرح ، جب تک کہ آپ بالآخر کمرے سے باہر نہ ہوں۔

ایک اور عام طریقہ "فربرائزنگ ،" یا "چیک اور کنسول" ہے۔ اس میں آپ کو رکھنا شامل ہےچھوٹا بچہسونے اور کمرے سے نکلنے کے لئے ، چاہے وہ روئے۔ آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے وقفوں (جیسے ، 3 منٹ ، پھر 5 منٹ ، پھر 10 منٹ) پر واپس جائیں تاکہ ان کو اٹھائے بغیر مختصر یقین دہانی کی پیش کش کی جاسکے ، اور پھر دوبارہ چلے جائیں۔ یہ طریقہ ابتدائی طور پر زیادہ مشکل ہوسکتا ہے لیکن آزادانہ تدریس میں اکثر موثر ہوتا ہےنیند. اس سے قطع نظر کہ آپ جس طریقہ کا انتخاب کرتے ہیں ،مستقل مزاجی کلید ہے. رات کے وقت بیداریوں کا اندازہ لگائیں۔ اگر آپچھوٹا بچہجاگ ، انہیں مختصر طور پر یقین دلائیں کہ وہ محفوظ ہیں اور یہ ہےسونے کا وقت، اور آہستہ سے ان کی رہنمائی کریںبستر پر واپس. انہیں اپنے پاس لانے سے گریز کریںبستراگر آپ کا مقصد ان کے لئے ہےان کے اپنے بستر پر سوئے. یاد رکھیں ،نیند کی تربیتآپ کی مدد کرنے کے بارے میں ہےچھوٹا بچہ سونا سیکھتا ہےآزادانہ طور پر اور صحت مند ترقینیندایسی مہارتیں جو انہیں آنے والے سالوں تک فائدہ پہنچائیں گی۔

نیند کے لئے مثبت کمک: اپنے بچے کو اپنے بستر پر سونے کے لئے ترغیب دیں

مثبت کمکایک طاقتور ٹول ہوسکتا ہےاپنے بچے کی حوصلہ افزائی کروtoان کے اپنے بستر پر سوئے. چھوٹا بچہ تعریف اور انعامات کا اچھا جواب دیتا ہے۔ aاسٹیکر چارٹاور اسے ان کے قریب رکھیںبستر. ہر صبح آپ کیچھوٹا بچہکامیابی کے ساتھان کے بستر میں سوتا ہےساری رات (یا یہاں تک کہ کے ایک اہم حصے کے لئے بھیرات کا ایک حصہ) ، انہیں چارٹ پر ایک اسٹیکر لگانے دیں۔ اسے اپنے لئے ضعف دلکش اور دلچسپ رکھیںچھوٹا ایک.

زبانی تعریف بھی ضروری ہے۔ جب وہ نیند کا مقصد حاصل کرتے ہیں تو ، پرجوش اور مخصوص تعریف کی پیش کش کرتے ہیں ، جیسے ، "مجھے ساری رات آپ کے بستر پر رہنے پر آپ پر بہت فخر ہے! آپ اتنے بڑے بچے ہیں!" آپ سنگ میل تک پہنچنے کے ل small چھوٹے ، غیر کھانے کے انعامات بھی پیش کرسکتے ہیں ، جیسے ایک خصوصی پلے ٹائم سرگرمی ، ایک نئی کتاب ، یا ہفتے کے آخر میں تفریح ​​کا انتخاب کرنا۔انہیں مدد کرنے دوان کی حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے ل their ان کے انعامات کا انتخاب کریں۔ اپنے بستر میں سونے کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دیں۔ اس کے بارے میں بات کریں کہ ان کے کس طرح آرام دہ اور آرام دہ ہیںبسترہے ، یہ ان کی خاص جگہ کیسے ہے ، اور اس میں سونے کے ل they وہ کتنے بڑے اور بڑے ہیں۔ آس پاس سزا یا منفی زبان سے پرہیز کریںنیند. مقصد بنانا ہےان کے اپنے بستر پر سوئےایک مثبت اور فائدہ مند تجربہ ، آپ کی حوصلہ افزائی کرناچھوٹا بچہ سیکھے گاآزاد کو گلے لگانے کے لئےنیند.

پالنے سے چھوٹا بچہ بیڈ تک منتقلی پر تشریف لے جانا: ایک تدریجی منتقلی گائیڈ

منتقلیa سےcribaچھوٹا بچہ بسترایک اہم قدم ہے۔ aبتدریج منتقلیاچانک تبدیلی سے اکثر زیادہ کامیاب رہتا ہے۔ اپنے ساتھ آنے والی تبدیلی کے بارے میں بات کرکے شروع کریںچھوٹا بچہایک مثبت اور میںآپ کے چھوٹے سے ایک کے لئے دلچسپطریقہانہیں مدد کرنے دوان کا نیا منتخب کریںبستراوربستر. اسے ایک بڑے ایڈونچر کی طرح محسوس کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، ترتیب دیںچھوٹا بچہ بستران کے کمرے میں ابھی بھی برقرار رکھتے ہوئےcribابتدائی طور پر وہاں. اس کی مدد سے وہ اپنے واقف کی طرح محسوس کیے بغیر نئے فرنیچر کی عادت ڈال سکتے ہیںcribفوری طور پر چھین لیا جارہا ہے۔

پہلے چند کے لئےنیپسیا راتیں ، آپ انہیں یہ بھی منتخب کرنے دیں گے کہ وہ کہاں چاہتے ہیںجھپکییانیند- میںcribیاچھوٹا بچہ بستر. آہستہ آہستہ انہیں زیادہ خرچ کرنے کی ترغیب دیںوقتمیںچھوٹا بچہ بستر. کے ساتھ شروع کریںنیپسپہلے ، دن کے وقت کے طور پرنیندرات کے وقت کے مقابلے میں اکثر جذباتی طور پر چارج ہوتا ہےنیند. ایک بار جب وہ آرام سے نپٹ رہے ہیںچھوٹا بچہ بستر، پھر رات کے وقت پر توجہ دیںنیند. اسی کو برقرار رکھیںسونے کے وقت کا معمولنئے میںبستر. اس کے دوران صبر اور تفہیم بنیںمنتقلی. ہوسکتا ہے کہ کچھ مزاحمت ہو یانیند کا رجعتابتدائی طور پر. یقین دہانی کی پیش کش اورمثبت کمک، اور چھوٹی چھوٹی کامیابیوں کا جشن منائیں۔ یاد رکھیں ،آپ کے چھوٹا بچہ منتقلیلیتا ہےوقتاور مستقل مزاجی ، لیکن ایک کے ساتھبتدریج منتقلیاور ایک معاون نقطہ نظر ، آپچھوٹا بچہآخر کار ان کو گلے لگائے گاچھوٹا بچہ بستر.

نیپس اور چھوٹا بچہ نیند: دن کے وقت رات کے وقت نیند کو کس طرح متاثر کرتا ہے

نیپسمجموعی طور پر ایک اہم کردار ادا کریںچھوٹا بچہ نیند. جبکہ رات کا وقتنیندضروری ہے ، کافی ہےجھپکیوقت ایک آرام دہ اور پرسکون کے لئے اتنا ہی اہم ہےچھوٹا بچہ. نیپسحد سے زیادہ کو روکنے میں مدد کریں ، جو تضاد سے مشکلات کا باعث بن سکتا ہےسو رہا ہےاور رات کو سوتے رہے۔ ایک اچھی طرح سے نیپڈچھوٹا بچہدن بھر عام طور پر پرسکون ، خوش اور زیادہ کوآپریٹو ہوتا ہے ، اور اس کے علاوہ بھی ہموار ہونے کا امکان ہےسونے کا وقتاوررات بھر سوئے.

زیادہ ترچھوٹا بچہ1 سے 3 سال کے درمیان ابھی بھی ایک یا دو کی ضرورت ہےنیپسایک دن ، دن کے وقت کے کل 1.5 سے 3 گھنٹےنیند. کا وقت اور مدتنیپسرات کے وقت پر اثر انداز ہوسکتا ہےنیند. ایک دوپہرجھپکییہ بہت دیر سے ہے یا بہت لمبا اس میں مداخلت کرسکتا ہےسونے کا وقتاور ان کے لئے مشکل تر بنائیںرات کو سو گیا. اپنا مشاہدہ کریںچھوٹا بچہتھکاوٹ کے اشارے۔ چھلنی ، آنکھوں سے دوچار ، اور ہنگامہ آرائی کی علامت ہیں کہ وہ ایک کے لئے تیار ہوسکتے ہیںجھپکی. مقصد کے لئےجھپکی کا وقتتقریبا ایک جیسی ہوناوقتہر دن اپنے جسمانی گھڑی کو منظم کرنے کے لئے۔ ایک منی بنائیںنیپ روٹینکی طرحسونے کے وقت کا معمول، اشارہ کرتے ہوئے کہ یہ ہےسونے کا وقت. یہاں تک کہ اگر آپچھوٹا بچہمزاحمت کرتا ہےنیپسکبھی کبھار ، پرسکون آرام کی حوصلہ افزائی کریںوقتان میںبستریاcrib، جیسا کہ پرسکون بھیوقتبحالی ہوسکتی ہے۔

عام چھوٹا بچہ نیند کے چیلنجوں سے نمٹنا: علیحدگی کی بے چینی اور اندھیرے کا خوف

علیحدگی کی بے چینیاوراندھیرے کا خوفجب عام رکاوٹیں ہیںچھوٹوں کی مدد کرناان کے اپنے بستر پر سوئے۔علیحدگی کی بے چینیایک عام ترقیاتی مرحلہ ہے جہاںچھوٹا بچہجب ان کے بنیادی نگہداشت کرنے والوں سے الگ ہوجاتے ہیں تو ، خاص طور پر اس پر بے چین ہوجاتے ہیںسونے کا وقت. آسانی کے لئےعلیحدگی کی بے چینی، یقینی بنائیںسونے کے وقت کا معمولمستقل اور تسلی بخش ہے۔ کے دوران کافی مقدار میں cuddles اور یقین دہانی کی پیش کش کریںروٹین. ایک عبوری شے جیسے aبھرے جانوریا جب آپ کمرے سے نکلتے ہیں تو کوئی خاص کمبل سکون اور سلامتی فراہم کرسکتا ہے۔ دن کے وقت جھانکنے کے لئے کھیل کھیلیں تاکہ ان کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ یہاں تک کہ جب آپ غائب ہوجاتے ہیں تو بھی آپ ہمیشہ واپس آجاتے ہیں۔

اندھیرے کا خوفمیں بھی عام ہےچھوٹا بچہ. aنائٹ لائٹخاتمے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیںاندھیرے کا خوف. مدھم کا انتخاب کریںنائٹ لائٹجو سائے کو کم کرنے کے لئے کافی روشنی مہیا کرتا ہے لیکن خلل نہیں پڑتا ہےنیند. اندھیرے کے بارے میں مثبت انداز میں بات کریں۔ رات کے وقت اور ستاروں کے بارے میں کتابیں پڑھیں۔ دن کے وقت مدھم روشنی میں کھیل کھیلیں تاکہ اندھیرے سے زیادہ آرام دہ ہوجائیں۔ ان کے خوف کو براہ راست اور ہمدردی سے حل کریں۔ ان کے جذبات کو تسلیم کریں اور انہیں یقین دلائیں کہ وہ ان میں محفوظ اور مستحکم ہیںبستر. کے تحت چیک کریںبستریا الماری میں ایک ساتھ مل کر ان کو ظاہر کرنے کے لئے کوئی راکشس نہیں ہے۔ جب ان عام لوگوں کو حل کرتے ہو تو صبر اور تفہیم بہت ضروری ہےچھوٹا بچہ نیندچیلنجز

10۔ جب آپ کا چھوٹا بچہ بستر پر نہیں رہے گا تو کیا کریں؟ مستقل مزاجی کلید ہے

یہ عام ہےچھوٹا بچہحدود کی جانچ کرنے اور باہر نکلنے کی کوشش کرنے کے لئےبسترکے بعدسونے کا وقت. جب آپچھوٹا بچہ بستر پر نہیں رہے گا, مستقل مزاجی کلید ہے. واضح اور مستقل حدود قائم کریں۔ جب وہ باہر نکل جاتے ہیںبستر، سکون اور خاموشی سے ان کی رہنمائی کریںبستر پر واپسطویل گفتگو میں مشغول ہونے یا مطالبات کو دینے کے بغیر۔ اپنے جوابات کو مختصر اور حقیقت سے متعلق رکھیں۔ ایک سادہ ، "یہ ہےسونے کا وقت. بستر پر واپس ، "کافی ہے۔ مایوس یا ناراض ہونے سے گریز کریں ، کیونکہ یہ صورتحال کو بڑھا کر بنا سکتا ہےسونے کا وقتزیادہ دباؤ

بنیادی وجوہات کی جانچ کریں کہ شاید وہ کیوں نکل رہے ہیںبستر. کیا وہ بہت گرم ہیں یا سرد ہیں؟ کیا وہ پیاسے ہیں یا بھوکے ہیں؟ کیا انہیں باتھ روم استعمال کرنے کی ضرورت ہے؟ اس سے پہلے ان بنیادی ضروریات کو حل کریںسونے کا وقترات کے وقت کی رکاوٹوں کو کم سے کم کرنا۔ ان کو یقینی بنائیںسونے کے وقت کا معمولپرسکون اور سازگار ہےنیند. محرک سرگرمیوں کے قریب سے پرہیز کریںسونے کا وقت. اگر آپچھوٹا بچہبار بار نکل جاتا ہےبستر، آپ کو "سونے کے وقت پاس" سسٹم کو نافذ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس سے انہیں ایک "مفت پاس" سے باہر نکلنے کی اجازت ملتی ہےبسترایک جائز وجہ کے لئے (جیسے ، پانی کا ایک مشروب ، ایک اور گلے) ، لیکن اس کے بعد استعمال ہونے کے بعد ، انہیں لازمی طور پر رہنا چاہئےبستر. آپ کے ردعمل اور واضح حدود میں مستقل مزاجی آخر کار آپ کو سکھائے گیچھوٹا بچہاندر رہنے کے لئےبستراور اسے سمجھیںسونے کا وقتمطلب ہےسونے کا وقت. غور کریں aبچوں کے لئے لکڑی کے 2 قدم پاخانہاگر ضرورت ہو تو انہیں بستر سے باہر جانے اور باہر جانے میں ان کی مدد کرنے کے ل their ، ان کی نیند کی جگہ میں ان کی آزادی اور سلامتی کے احساس کو مزید فروغ دیں۔

خلاصہ یہ: آپ کے چھوٹا بچہ اپنے بستر پر سونے میں مدد کرنے کے لئے کلیدی راستہ

• آرام دہ اور محفوظ نیند کے ماحول سے شروع کریں:پرسکون ، تاریک اور ٹھنڈا بیڈروم بنائیں۔
• ایک مستقل اور پرسکون سونے کے وقت کا معمول قائم کریں:پیش گوئی نیند کے وقت کا اشارہ کرتی ہے۔
• نیند کی تربیت کا طریقہ منتخب کریں جو آپ کے اہل خانہ کے مطابق ہو:طریقہ کار سے قطع نظر مستقل مزاجی بہت ضروری ہے۔
• اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کے لئے مثبت کمک کا استعمال کریں:اسٹیکر چارٹ اور تعریف کام کے عجائبات۔
• ایک چھوٹا بچہ بستر بتدریج اور مثبت میں منتقلی کریں:اس عمل میں اپنے چھوٹا بچہ شامل کریں۔
• دن کے مناسب نیپس کو یقینی بنائیں:رات کے وقت کی نیند کے ل N نیپس ناگزیر ہیں۔
• علیحدگی کی بے چینی اور صبر اور یقین دہانی کے ساتھ اندھیرے کا خوف حل کریں:نائٹ لائٹس اور راحت کی اشیاء استعمال کریں۔
• جب آپ کا چھوٹا بچہ بستر سے باہر آجائے تو مستقل رہیں:ہر بار پرسکون طور پر انہیں بستر پر رہنمائی کریں۔
• یاد رکھیں صبر اور مستقل مزاجی کلید ہیں:اس میں وقت لگتا ہے ، لیکن آپ وہاں پہنچ جائیں گے!

ان ماہرین کے ان نکات کو نافذ کرکے ، آپ ایک مثبت تشکیل دے سکتے ہیںنیندآپ کے لئے تجربہچھوٹا بچہاور ان کو سیکھنے میں مدد کریںآزادانہ طور پر سوئےاورمحفوظ محسوس کریںان کے اپنے طور پربستر، بہتر کی طرف جاتا ہےنیندپورے خاندان کے لئے۔ اور یاد رکھیں ، معیاربچوں کا فرنیچر، ہمارے ٹھوس لکڑی کے بستروں اور سونے کے کمرے کے سیٹوں کی طرح ، آپ کے چھوٹے سے آرام دہ اور پرسکون نیند کی جگہ میں بھی حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ہماری رینج کی دریافت کریںبچوں کی لکڑی کی میز اور 2 کرسیاں سیٹدن کے وقت کی سرگرمیوں کے ل and اور اس پر غور کریں کہ کس طرح ایک اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ بیڈروم ماحول صحت مند نیند کی عادات کی حمایت کرتا ہے۔